おにぎり
昨日は友達と遊びに行って、ソシャゲのシールをゲットするべくおまけ？本体？のチョコウエハースをしこたま食べたんだと
ビックリマンチョコかな？
あれ好きだったなー
今日も頑張っておいでー
転職ダイエット 1年と21日目
体重 54.1 kg 前日比 -0.2 kg（トータル -6.9 kg）
体脂肪 21.5 % 前日比 -0.3 %（トータル -10.6 %）
ヤバイですぞ
一気に増えた体重は一気に戻さないといけないのに何をやっとるんや
アルコール入ると食欲がバカになるからやはり昨日はノンアルで過ごすべきだったのにー
しかも今日は友達と飲みに行くんやぞ
これは久しぶりに55キロ台まで上りつめてしまうのでは
非常によろしくないですぞー
明後日は断食でもやるかな
転職ダイエット 1年と20日目
体重 54.3 kg 前日比 +1.2 kg（トータル -6.7 kg）
体脂肪 21.8 % 前日比 +0.1 %（トータル -10.3 %）
あががががが
めちゃくちゃ増えてしもうた
これはマジでヤバイ
お腹いっぱいなのに食べちゃうものなーんだ
それが食欲
いかんぞ、これはマジでよろしくない
今日はマジで禁酒と控えめなお食事にしよう
あー、やってしもうたー
そしてまた休みが変更になって連休じゃなくなった
すぐ休みが来るから腰にはいいのかな
とにかく食べ過ぎ注意じゃ！このクソデブ！
転職ダイエット 1年と19日目
体重 53.1 kg 前日比 +0.8 kg（トータル -7.9 kg）
体脂肪 21.7 % 前日比 +1.1 %（トータル -10.4 %）
めっちゃ増えとるー！
アイスをバカみたいに食べたので、これからそれが脂肪になり見た目も醜くなる事でしょう
恐ろしい！
今日はマジで抑えめに過ごそう
太ると腰に負担かかるからねー
ジェットウォッシャーが凄すぎて、速攻実家にもポチッといた
あのスッキリ感を味わうが良い
ひとり親万歳
病院行ってきた
なかなかの込み具合で時間も掛かったけどめちゃくちゃいいとこだったー
レントゲン撮って診察も丁寧にしてくれてどうやら椎間板がヤバイのではということでコルセットも出してもろた
レーザーに電気治療と温めるやつもやって満足
理学療法士さんとのリハビリ的なやつは予約がいっぱいだったからまた後日ということだったけど、通ってちゃんと姿勢から治そう
背骨は一番下の椎間板のとこが間隔が狭くなってるから神経に当たっててそれが原因かもねーって
あと股関節がずれてるっぽくてそれもあるかもってさ
確かに昔から姿勢が悪くて右肩が下がってるからそれも治していきましょうって
いい先生のいる病院で良かった！
ひとり親の助成制度でコルセットと薬もお値段コミコミで800円
ありがたやー
湿布貼って薬飲んではよ治すぞ