2018-05-15から1日間の記事一覧

断食明けのお昼ごはん

キャンプ用品界のGUことCAPTAIN STAGのアルミローテーブルを買った 娘の体育祭に使えるかなーと思って 断食明けの今日は朝にヨーグルトを食べ、直後からお腹がぎゅるるるる動いてスッキリ 夜にタンパク質を摂る予定なのでお昼に野菜 酢キャベツとエリンギソ…

月曜断食ダイエット23日目

体重 前日比 -0.7kg(トータル -4.9kg) 体脂肪 前日比 +0.1%(トータル -2%) 4回目の断食明けでございます 2回目が一番きつかったな 断食前日(日曜日)に食べた量できついかどうかが決まる気がする 3回目の断食前の土日の増量がなかったらなーくそー 学ん…