このままならいける気がする~!

運動するなら朝食前が脂肪の燃焼に最高らしい

そして運動する30分前くらいにブラックコーヒーを飲むと更に良きとの事

朝イチに45分目覚めのエアロバイク

朝から身体動かすとやっぱり気持ちいい

朝ごはん:なし

昼ごはん:なし

13時:仕事しながら45分エアロバイク

16時:仕事しながら1時間エアロバイク

今日はトータル2時間半漕いだ

時間がない時でも最低30分は頑張ろう

身体中についてる脂肪が消えますように!

さすがにお腹空いたー