誤差の範囲内の日曜日


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ツムラの漢方、防風通聖散を飲みだして二週間

ついでにお酒も控えて二週間

筋トレしたり食事制限したりしてみたけど、感覚的には全然痩せてなくてむしろ太った?って感じ

一番の目的だった便秘も解消されず

 

結果、体重は700グラム、体脂肪は2%減った

うーん喜べない

お菓子食べまくったりご飯食べまくった日もあったからそれから考えたら減ってる方なのか

毎週日曜日の朝計量してるので来週に期待

気を抜かずに頑張るぞ〜!

 

お昼は野菜たっぷりちゃんぽん

しょうがも入っててめっちゃ汗かいた