月曜断食ダイエット11日目


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体重 前日比 -0.3kg(トータル -4kg)

体脂肪 前日比 -0.2%(トータル -1.2%)

 

マイナス4キロきたー!!!

やっとで正月くらいの体重に戻った

勝負はこれからじゃい!

ここから10キロ減らすぞー!!!

 

昨日のメニュー

朝 ヨーグルト

昼 吉野家豚丼の具、豆腐、ほうれん草

夜 キャベツの千切り、エリンギソテー、ハイボール、焼酎

 

お腹ちゃぽちゃぽなるまで飲んだけど、つまみがローカロリーだから良かったのかな

何か見えてきたぞ!