月曜断食ダイエット23日目


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体重 前日比 -0.7kg(トータル -4.9kg)

体脂肪 前日比 +0.1%(トータル -2%)

 

4回目の断食明けでございます

2回目が一番きつかったな

断食前日(日曜日)に食べた量できついかどうかが決まる気がする

3回目の断食前の土日の増量がなかったらなーくそー

 

学んだこと、昼から飲まない!土日だからと調子に乗らない!

 

 

ってマイナス5キロの壁ー!

今週には突破したい

そしてキープしたい!!!