月曜断食ダイエット 一ヶ月経過まとめ

f:id:nameroux:20180522085616g:plain

 

 

2018/4/23から始めた月曜断食が一ヶ月を迎えました

体重体脂肪を入力管理してるアプリが一ヶ月表示なので

明日からは過去のものがグラフから消えてしまうご様子

だから記念に残してみた

三ヶ月表示もあるんだけど、ぐちゃ!ってなってて見づらそう

でも他にないからそれを明日からのせまーす

それか今ままでのグラフに無理やりつなげまーす

 

というわけで総括

生理前、生理中はダイエットしても意味ないよーって言われてきてるけどこの一ヶ月に関して言えば全く当てはまっておりません

むしろ痩せ期どこ!?って感じ

痩せるどころか登り竜の如く天へ行っておられる

でもあの時期があったからこそコントロール法を身に付けられた気がする

デブだって学ぶこともあるんだぜ

 

高糖質+高カロリー+酒=登り竜

休みの日はお昼からジャンクなものを食べながらハイボールを飲むのを楽しみにしていたので、その後の体重増加を見てこれが原因かー!!!って

デブはデブになる食べ物が大好きです!

それからは土日の美食日でも高糖質で高カロリーなものはお昼に食べて、夜は軽め、お酒も夜だけを心がけております

こないだは焼酎のお湯割り(ほぼお湯)をめちゃくちゃ飲んだので寝る時お腹ちゃぽちゃぽだったから量にも気をつけねば

 

5キロ減ったところでまだまだ余裕のデブなので欲を言えばあと10キロ

最低でも5キロは更に痩せたい

どんどん減りにくくなってる気配はビシバシ感じておりますが

それでもせっかくなのでやり遂げたい!

痩せたいんじゃー!!!