月曜断食ダイエット49日目


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体重 58.7kg 前日比 +0.5kg(トータル -5.3kg)

体脂肪 30.8% 前日比 +0.5%(トータル -2.9%)

 

はい増えたー!

 

昨日は晩御飯に鰹のたたき食べてハイボールと焼酎飲みだしてから突然カラオケ行きたい欲が出たので行ってきたのはいいんだけど、フライドポテト頼んでしもうてしかもLサイズで思ってたよりボリューム凄かったから結構食べたんだよなー

 

カラオケでお酒は飲まなかったけど、ドリンクバーのコーンスープとカフェラテ(砂糖なし)を二杯ずつ飲んでお腹ぱんぱんでした

帰ってきて確実にこれはヤバいと思ってたけどこれくらいの増量ならセーフかな