月曜断食ダイエット52日目


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体重 57.8kg 前日比 -0.6kg(トータル -6.2kg)

体脂肪 31.2% 前日比 +0.4%(トータル -2.5%)

 

減ってたー!

 

昨日のメニュー

朝 ヨーグルト

昼 糸こんにゃく明太カルボナーラ、イサキの塩焼き

夜 酢キャベツ、ナスの煮浸し、竜田揚げ一つ、ハイボール、焼酎、アーモンド80g、クリームチーズ

 

アーモンドが美味しすぎて一袋食べてしまう

そして昨日は娘の試験勉強の手伝いをしながら結構飲んだ

だからこの体重は脱水のやつだから

明日にはまたがつーんと増えるから

 

それでもやっぱり嬉しいし、予定通りお昼にケンタッキー食べようと思います!