月曜断食ダイエット76日目

体重　58.3kg　前日比 +1kg（トータル -5.7kg）

体脂肪　30.4%　前日比 +0.5%（トータル -3.4%）

ですよねー！

昨日はめっちゃ食べたしヨーグルトの種類変えてからまた便秘が復活したので調子悪い

生協で買ったチチヤスヨーグルト（低糖）よりもでっかいパックのヨーグルトの方が効く

早く食べてしまおう