月曜断食ダイエット76日目


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体重 58.3kg 前日比 +1kg(トータル -5.7kg)

体脂肪 30.4% 前日比 +0.5%(トータル -3.4%)

 

ですよねー!

昨日はめっちゃ食べたしヨーグルトの種類変えてからまた便秘が復活したので調子悪い

生協で買ったチチヤスヨーグルト(低糖)よりもでっかいパックのヨーグルトの方が効く

早く食べてしまおう