月曜断食ダイエット81日目


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体重 57.3kg 前日比 ±0kg(トータル -6.7kg)

体脂肪 29.3% 前日比 -1.2%(トータル -4.5%)

 

体脂肪急降下の謎

昨日は面接お疲れ様祭を開催してよく食べよく飲んだ

 

わたしはかなり頑固なベンパー(便秘の人)なんだけど、最近調子が良かったり悪かったりを繰り返してて原因を探す毎日

酢キャベツ?アーモンド?ヨーグルト?

多分犯人はこの中にいる!多分!

そして今日完全に見つけました

 

 


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この左のプレーンヨーグルト様です!

月曜断食は朝ごはんにヨーグルトと果物を指定してるので、生協で右のチチヤスヨーグルト買って毎日食べてたんだけどなんせ甘い

低糖でも甘い

甘いのを求めてないのでプレーンヨーグルト食べたらいいんや!

と食べだしたのがきっかけ

 

いつもは体重測定した後に食べてたんだけど、今日は朝起きてすぐ食べてやった

一時間後お腹スッキリ

ありがとうオリゴ糖

 

そんなわけで、昨日の食べまくり飲みまくりがチャラになっていたのでした