体重と体脂肪の推移


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こちら、3ヶ月の体重体脂肪の推移のグラフです

わたし、頑張ってる〜

 

転職前に冬眠前の熊ばりにガンガン食べて飲んで4月から減らしたほぼ体重を元に戻してしまった

いっちょやってみっか!(by悟空)って事で転職を機にダイエットに励んだ成果がこちらです

 

ちなみに

2018年4月23日

体重64kg

体脂肪33.8%

身長164cm アラフォー

2018年12月1日

体重55.8kg

体脂肪25.9%

 

 

今回2ヶ月で体重-5.2kg、体脂肪-6.2%減らしたけど

MAXだった4月末からは約7ヶ月で体重-8.2kg、体脂肪-7.9%減った

もうね身体の厚みが全然違う

月曜断食してた時は体重だけ減って脂肪はそんなに減らなかったからぽよぽよしてたけど、今は体脂肪ガンガン減ったからかなりサイズが変わってきた

57キロに大きな壁があって、そこがなかなか越せないと思ったら次に55キロの壁があって今ずっと壁の超え方を模索中

 

それでもまだ減らしたい!

食べる量は減らすの無理っぽいから毎日沢山動いて筋肉つけて基礎代謝上げていくぞ〜!