転職ダイエット 68日目


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体重 55.1  kg 前日比 -0.8kg(トータル -5.9kg)

体脂肪 24.7 % 前日比 -0.9%(トータル -7.4%)

 

戻ってきたー

明後日くらいには54キロ台に戻せるといいなー

 

昨日を耐えないと更に体重増加するのがわかってたので、昼はいつも通りキャベツと鯖の味噌煮、夜は大根サラダと大根煮たやつ

大根は糖質多いからあんまり良くないんだけど野菜だから良しとして、タンパク質としてビーフジャーキー食べた

 

夜食におにぎり食べようかと思ったけどやめといて良かった

 

忘年会のくじ引きで、年越しそばと雑煮も付いた2万円のおせち当たったので今年は実家で年越しの予定

食べて飲んで、体重増加は避けられないので今のうちに少しでも減らしとかないとなー