2018年の体重体脂肪の推移


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これが4月末から運動ほとんど無しで糖質制限だけで過ごしたグラフ

体重64キロ

体脂肪33.8%

今考えたらただのクソデブやん!

 

途中で減らなくなって、転職活動等で開き直って暴飲暴食しまくった

 

 



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転職を機にダイエットやってやんよ!と始めた10月からの体重体脂肪がこちら

体重61キロ

体脂肪32.1%

アラフォーだし体脂肪は減らないと思ってました

 

2018/12/31現在

体重54.3キロ

体脂肪23.3%

 

今年の4月末から比べると

体重-9.7キロ

体脂肪-10.5%

減りました

 

いやー、頑張った!