転職ダイエット 183日目


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体重 53.4 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -7.6 kg)

体脂肪 22.9 % 前日比 -0.2 %(トータル -9.2 %)

 

こんにちは新年度

ダイエット開始してから半年

最初の2ヶ月でガクンと減ってそれからは増えたり減ったりを繰り返してあまり変わらず

 

食べる量に関しては、今は普通の人の倍以上食べてる

倍以上食べて指突っ込んで吐いてる

完全に過食嘔吐摂食障害

やばいなーと思いながら食べてしまった罪悪感と体重が増える恐怖で吐いてしまう

3月の頭にめちゃくちゃ食べてしまった後に吐いてみたら次の日体重増えてなくて、それから味をしめてほぼ毎日吐いてた

 

でもこれは良くないなと

食べまくるから食費もヤバかったし何のために食べて何のために吐いてるのか

食べる為に吐いて吐く為に食べる

 

吐いてるだけなのに、体重増えた〜とか減った〜とか何がダイエットじゃいと思いながら更新してたのも辛かったので、もう吐くのはやめる

娘と4月からは節約しようって事になったので、夜中コンビニに走らずに食べる量をちゃんとコントロールして頑張りたいと思います

あと、早食いしない

沢山噛んでゆっくり食べる!