転職ダイエット 185日目


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体重 53.7 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -7.3 kg)

体脂肪 23.2 % 前日比 -0.3 %(トータル -8.9 %)

 

うんうん、いいぞー

ダイエットの基本、食べすぎない

少しずつ出来る範囲で頑張ろう

 

昨日はあれから鮭とばを食べ(食べとるやないか)、過食しそうになったら黒飴を舐めタバコを吸った

過食とタバコでどっちが不健康だかわからんけど今の私にはこれでいいんや

まずは食欲を我慢する事を最優先そのうちタバコもフェードアウトしていこう

 

今日も一日頑張るぞー