転職ダイエット 195日目


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体重 54.5 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -6.5 kg)

体脂肪 23.4 % 前日比 -1.1 %(トータル -8.7 %)

 

減ってるー!何でじゃ

昨日はカラオケで結構食べたんだよなー

焼き鳥とフライドチキンと砂ずりとブリトーとシーザーサラダと担々麺とアイス

フードファイターかよ

流石に夜は控えようと思って、じゃがいも蒸したやつとかぼちゃサラダと枝豆

 

あ、しかも娘がお土産に買ってきたクリームパンも食べたんだけどなー

絶対56キロいってると思ったのに何なん

 

病院でCT撮って先生と輪切りの身体を見たら皮下脂肪も内臓脂肪も少なくて、背中なんて筋肉ビッシリだよーって言われた

血液検査でも中性脂肪の値が低くてこれは若い証拠!むしろもう少し脂肪付けた方がいいよーって言われたんだけど、下半身に沢山ついとるがな

足を細くしたいんだけどやっぱり動くしかないのかなー

チャリ辞めて歩いたら減るかな

 

今日はつま先立ちで下半身強化しよう