転職ダイエット 200日目


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体重 53.8 kg 前日比 ±0 kg(トータル -7.2 kg)

体脂肪 23.0 % 前日比 +0.1 %(トータル -9.1  %)

 

キープ

ここのところお便通がないから出たらきっと減るはず

それまでキープ大事

食料やお菓子を買わない

食べたくなったら飴とタバコでごまかす!

健康的じゃないけどそれしかない

 

 


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今日のプロテインでーす

昨日のやつも15パーだったからこっちの方がコスパ良いのでは?

 

今日も動きまくってカロリー消費するぞー