転職ダイエット 210日目


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体重 55.0 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -6.0 kg)

体脂肪 24.1 % 前日比 +0.1 %(トータル -8.0  %)

 

昨日の夜はスペアリブ食べたあとに、ケンタッキーまで食べたんや

それにしては思ったより増えてない

やっぱり敵は糖質

麺、パン、ごはんと脂質を一緒に摂るとめっちゃ増えるしパンパンに浮腫む

 

わかってるのにやめられないよね〜