転職ダイエット 279日目


f:id:nameroux:20190707081227j:image

 

体重 55.9 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -5.1 kg)

体脂肪 24.9 % 前日比 +0.5 %(トータル -7.2 %)

 

何でじゃー

朝◆コーヒー

昼◆酢キャベツ

夜◆枝豆、キムチ、じゃがアリゴ、ビーフジャーキー

 

晩ごはん食べ過ぎ?

もうわけがわからん

体脂肪もどんどん上がっとるし

 

昨日は補助をしながら指導してめちゃくちゃ動きまくったんだが?

 

そしてかなり久しぶりの日曜休みなので、娘とカラオケに行ってくる!

歌いまくってカロリー消費じゃい!