転職ダイエット 317日目


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体重 53.5 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -7.5 kg)

体脂肪 22.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -9.6 %)

 

毎日眠い

これが夏バテってやつなのか?お?

 

昨日のメニュー

朝◆カフェラテ(無糖)、ヨーグルト(無糖)

昼◆ブロッコリー、唐揚げ1個、ゆでたまご1個

夜◆どんぶりいっぱいのレタス、豆腐、もずく酢

 

そら減るよねー

もうちょいタンパク質摂っていこう

 

今日は少し楽な仕事だから体力温存しとこ

とはいえ汗の量が尋常じゃないから塩飴舐めて倒れないようにしないとだな

明日台風も来るし残業断ろうっと