転職ダイエット 334日目


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体重 53.4 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -7.6 kg)

体脂肪 22.4 % 前日比 -0.7 %(トータル -9.7 %)

 

キープ!!!

涼しくなったとはいえ職場はまだまだ暑くてひんやりシャツシャワー大活躍なんだけど、こないだやった熱湯で殺菌のおかげで全然嫌な臭いせんかった

ただ、熱湯は駄目みたい

速乾のポロシャツがしわっしわになってもうたので、スチームかけて何とか元に戻したから次やる時はもう少し温度下げなきゃだな

日々勉強じゃ

 

今日頑張れば明日休み

沢山動いてカロリー消費するぞー