転職ダイエット 340日目


f:id:nameroux:20190906052621j:image

 

体重 53.4 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.6 kg)

体脂肪 23.9 % 前日比 +2.0 %(トータル -8.2 %)

 

体脂肪やば

こんな増えることある?

体重はギリキープしてるし今日は真夏日らしいから節制すれば明日には少し減るといいな

 

休みの日に食欲が爆発するの本当に良くない

食べたら増える、それを忘れないように!