ここ3ヶ月の推移


f:id:nameroux:20191017071021j:image

 

うーん、とてもいい感じ

ダイエット始めて2ヶ月でマイナス6キロ、体脂肪は7%くらいガクンと減ってから気が緩んだのと甘えが出たのかあんまり減らなくなってあっという間に1年

 

変わらないように見えて少しづつ減ってきてるから継続って大事

毎朝体重計ってるのがいいんだと思う

頑張るぞ