転職ダイエット 1年と42日目


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体重 52.9 kg 前日比 +1.5 kg(トータル -8.1 kg)

体脂肪 21.8 % 前日比 +0.7 %(トータル -10.3 %)

 

元通り!(はーと)

昨日は帰ってきてブランチにちゃんぽんとじゃがアリゴ食べて、レモンサワー500ml1本飲んで4時間ほど昼寝して、豚肉ともやしをポン酢で食べながらレモンサワー飲んで夜食にコーンバター作って食べたんや

馬鹿なのかな?

 

毎回思うけど脱水すごいな

今日こそちゃんと節制しよう

 

今週からまたシフトが変わって休みが変わるー

安定して休みたい