体重 55.5 kg 前日比 -0.5 kg（トータル -5.5 kg）
体脂肪 24.6 % 前日比 -0.3 %（トータル -7.5 %）
おー
昨日はブランチにがっつりステーキ焼いて食べたんやけど、ずっとお腹いっぱいやった
中途半端に食べるよりがっつりタンパク質摂る方がいいのかなー
今日は朝と昼を抜く！
できれば夜も抜きたいけど無理だろうなー
そして明日は肉を食べよう
胃に悪そうだけど
久しぶりの仕事やし頑張るぞー
体重 55.5 kg 前日比 -0.5 kg（トータル -5.5 kg）
体脂肪 24.6 % 前日比 -0.3 %（トータル -7.5 %）
おー
昨日はブランチにがっつりステーキ焼いて食べたんやけど、ずっとお腹いっぱいやった
中途半端に食べるよりがっつりタンパク質摂る方がいいのかなー
今日は朝と昼を抜く！
できれば夜も抜きたいけど無理だろうなー
そして明日は肉を食べよう
胃に悪そうだけど
久しぶりの仕事やし頑張るぞー