転職ダイエット 1年と211日目


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体重 55.5 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -5.5 kg)

体脂肪 24.6 % 前日比 -0.3 %(トータル -7.5 %)

 

おー

昨日はブランチにがっつりステーキ焼いて食べたんやけど、ずっとお腹いっぱいやった

中途半端に食べるよりがっつりタンパク質摂る方がいいのかなー

 

今日は朝と昼を抜く!

できれば夜も抜きたいけど無理だろうなー

そして明日は肉を食べよう

胃に悪そうだけど

 

久しぶりの仕事やし頑張るぞー