転職ダイエット 1年と243日目


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体重 54.4 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -6.6 kg)

体脂肪 24.6 % 前日比 +0.3 %(トータル -7.5 %)

 

セーフ!

昨日のメニュー

ブランチ◆せせり、もやし、舞茸

夜◆なす、マッシュルーム

間食◆蒸したさつまいも

 

今日もスクワットしてリファで顔のマッサージして頑張るぞ