転職ダイエット 2年と156日目


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体重 53.5 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -7.5 kg)

体脂肪 22.1 % 前日比 +0.3 %(トータル -10.0 %)

 

体脂肪がどんどん増えていく

何にもしてないししょうがない

腹筋くらいはやっとこうかなー

あとスクワット