体重 56.3 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -4.7 kg)
体脂肪 22.4 % 前日比 +0.1 %(トータル -9.7 %)
昨日は0点の日
昨日のメニュー
朝◆味噌汁
昼◆コーンマヨパン、カレーヌードル
夜◆キャベツと鶏肉の炒め物、ポテト、レモンサワー
転職ダイエット 4年と168日目
体重 55.9 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -5.1 kg)
体脂肪 22.3 % 前日比 +1.2 %(トータル -9.8 %)
残業1時間で許してもらった
あと2日
昨日のメニュー
朝◆寿司、味噌汁、カフェオレ
昼◆ソーセージパン
夜◆寿司、茶碗蒸し、レモンサワー
転職ダイエット 4年と167日目
体重 55.5 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -5.5 kg)
体脂肪 21.1 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.0 %)
はー、疲れた
あともう少し
昨日のメニュー
朝◆味噌汁
昼◆おにぎり、カレーヌードル
夜◆せせりとキャベツのチーズ焼き、サラダ、レモンサワー
転職ダイエット 4年と166日目
体重 55.2 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -5.8 kg)
体脂肪 21.2 % 前日比 -1.0 %(トータル -10.9 %)
いい残業でした
昨日のメニュー
朝◆味噌汁
昼◆おにぎり、シーフードヌードル
夜◆ほうれん草の白和え、チーズスティック、レモンサワー
転職ダイエット 4年と165日目
体重 56.3 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -4.7 kg)
体脂肪 22.2 % 前日比 +0.8 %(トータル -9.9 %)
今日は2時間残業
頑張るぞ
昨日のメニュー
朝◆味噌汁
昼◆おにぎり
夜◆もんじゃ、レモンサワー
転職ダイエット 4年と164日目
体重 56.1 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -4.9 kg)
体脂肪 21.4 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.7 %)
きゃー
いい加減にしないと
昨日のメニュー
朝◆味噌汁
昼◆おにぎり、カレーヌードル
夜◆餃子、サラダ、カツとじ、レモンサワー
転職ダイエット 4年と163日目
体重 55.4 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -5.6 kg)
体脂肪 21.7 % 前日比 -0.7 %(トータル -10.4 %)
あっという間に休みが終わってしもた
今週はやること多いから金髪にして気合いじゃい
昨日のメニュー
朝◆ななチキ、コールスロー、レモンサワー
昼◆鶏のたたき、レモンサワー
夜◆うどん