体重 52.2 kg 前日比 -0.3 kg（トータル -8.8 kg） 体脂肪 20.6 % 前日比 +0.5 %（トータル -11.5 %） 体脂肪増えとるなー 体脂肪増えると見た目が全然違うー でも生理前の浮腫とかあるはずだから地道にいきましょう てか昨日はカレーヌードル食べたんや 誘…

皆電話しとる こういうやつねー、なるほどーって買ってみた 良いのでは？ 耳の穴がちっちゃいのか1番小さいサイズのやつでもまあまあ耳痛いけどこれは良いかも 電話しながらスマホ触れるし声もちゃんと聞こえるし 聴きたい曲も沢山あるから色々覚えるぞー

体重 52.5 kg 前日比 +0.1 kg（トータル -8.5 kg） 体脂肪 20.1 % 前日比 +0.2 %（トータル -12.0 %） び、微増ー！ 一度増えるとなかなか元には戻らんなー 50キロ台遠い まぁ今年は休まず営業だから正月太りなしないかな？ 沢山動いて頑張ろうかね

体重 52.4 kg 前日比 +0.3 kg（トータル -8.6 kg） 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.1 %（トータル -12.2 %） 減っていない…だと…？！ 何やかんや食べたもんなー 懐かしの憧れのビエネッタをパリパリ言わせながら食べたし、友達が持ってきたビーフンめちゃくちゃ美…

体重 52.1 kg 前日比 -0.1 kg（トータル -8.9 kg） 体脂肪 20.0 % 前日比 -0.1 %（トータル -12.1 %） キープ！ 昨日はお昼にもつ煮込みとほうれん草のソテーの黄金コンビをつまみにレモンサワーで優勝してから、夜はレタスもりもりとチーズタッカルビ、じゃ…

体重 52.2 kg 前日比 -0.5 kg（トータル -8.8 kg） 体脂肪 20.1 % 前日比 -0.4 %（トータル -12.0 %） 順の調！ 昨日はもつ煮込みとほうれん草のソテーをつまみにレモンサワー飲みまくってカラオケ5時間半 トイレにも良く行ってたから帰宅してお風呂入る前に…

5時間半みっちり歌ってきたー！ ハイスタが歌いたかったので今日はJOYSOUNDにしてみた いっぱい練習できたしスッキリしたー 娘は無事東京に着いて晩御飯は松屋食べたんだって 友達と食べれば何でも美味しいよね 明日はシー明後日はランドに行くんだって 私は…

仕事終わって帰ってきて、疲れたーってダラダラしてたら 「この部屋のどこかにプレゼントがあります！」 探したら可愛い紙袋に入ったブツを発見 開けたらハンドクリームでした めっちゃいい匂いー クリスマスはおろか、誕生日プレゼントすらスルーしてきた娘…

体重 52.7 kg 前日比 -0.3 kg（トータル -8.3 kg） 体脂肪 20.5 % 前日比 -0.2 %（トータル -11.6 %） いいぞー 昨日はサラダとフライドポテトとチキン食べて、つまみにじゃがりこ食べたけど減ってて良かった 少しづつ戻していこう 50キロ台の時は顔もお腹周…

体重 53.0 kg 前日比 -0.5 kg（トータル -8.0 kg） 体脂肪 20.7 % 前日比 -0.4 %（トータル -11.4 %） んー！ 昨日は休肝日でプチ断食ー！ なわけねー！ クリスマスイブやぞ！ とはいえ軽めにしたけど飲むのは飲んだし食べた だからこんな数値 まぁ少しづつ…

体重 53.5 kg 前日比 +1.2 kg（トータル -7.5 kg） 体脂肪 21.1 % 前日比 +0.3 %（トータル -11.0 %） バッキャロー！！！ 一気に増えたー！わーいわーい！（白目） 完全に食べすぎ飲み過ぎ 最近朝起きたら胃がちょっと重いもん 今日は休肝日にして夜も食べ…

体重 52.3 kg 前日比 ±0 kg（トータル -8.7 kg） 体脂肪 20.8 % 前日比 +0.6 %（トータル -11.3 %） ぬーん 安定しとるなー あんなに食べたら増えるって言ってたのに昨日はまた色々つまんだなー お菓子買うのが悪い！ お昼ご飯のお肉が夜もずっとお腹に残っ…

ホル酔いセット ドリンク2杯ついて1300円 美味しかったー！！！ 満足

体重 52.3 kg 前日比 -0.1 kg（トータル -8.7 kg） 体脂肪 20.2 % 前日比 -0.5 %（トータル -11.9 %） 手強いなー！ 昨日はご飯のストックがないことに朝気付いて、スープ春雨持っていったんだけどこれもアリだな やっぱり晩御飯食べすぎると減らないしむし…

体重 52.4 kg 前日比 -0.1 kg（トータル -8.6 kg） 体脂肪 20.7 % 前日比 +0.1 %（トータル -11.4 %） キープ！ 何をキープしとんねんコラ いやー、食欲がマズい 晩御飯はポトフとサラダ食べて満足したはずなのに、唐揚げペロリしてその後甘いものを欲して備…

体重 52.5 kg 前日比 +0.9 kg（トータル -8.5 kg） 体脂肪 20.6 % 前日比 +0.5 %（トータル -11.5 %） 超増量！！！ これはいかん 非常にまずい 昨日は飲んでた割におしっこの量が少なかったからむくんでるんだろうね 増えたら減らすただそれだけ 今日は節制…

今日は白菜のスープ飲んで、ケンタッキー4ピース食べてポテトもりもり食べた もちろんレモンサワーをごりごり飲みながら 夕方体重計ったら52.8キロだったけどこれはまずい かなりまずい 明日の朝どこまで減ってるか はたして減ってるのか？ん？多分増えてん…

起きてきた娘が喉が痛いと言うのでカラオケは中止！ コンタクトだけ作りに行ってあとは家でゆっくりしよー マッキー持ち帰りして家で食べようかね 私は今日もレモンサワーキメよう

体重 51.6 kg 前日比 +0.7 kg（トータル -9.4 kg） 体脂肪 20.1 % 前日比 +1.1 %（トータル -12 %） 増量！ 昨日は三者面談あって、お昼に麻辣担々麺食べた 夜はまだ担々麺がお腹に残ってたから何もいらねーとレモンサワーだけ飲んでたけど、ナゲットの残り…

体重 50.9 kg 前日比 -0.1 kg（トータル -10.1 kg） 体脂肪 19.0 % 前日比 +0.4 %（トータル -13.1 %） セーフ！ 大体ここら辺で落ち着いてきたなー いいぞいいぞー 落ち着いた後また減る時がやってくるからそこが勝負 昨日仲良くしてもらってる上司に 痩せ…

我が家には不良しかいないので、こんな時間にマクドを頼むのです せっかく減った体重がー！

おにぎり 2学期最後の弁当もおにぎりでした バイトの時はやっぱりお弁当もたせた方がいいんだろうか またおにぎりかなー

体重 51.0 kg 前日比 -0.4 kg（トータル -10 kg） 体脂肪 18.6 % 前日比 -0.7 %（トータル -13.5 %） はい優勝 昨日はレタスとかぼちゃサラダ、ポークソテー、白菜のクリームスープ つまみにそら豆のあの美味しいミーナだっけ？2袋 それでこれ 痩せ期きた？ …

おにぎり 毎日おにぎり もうすぐ冬休み しばらくは朝少しゆっくりできるなー ありがてぇ

体重 51.4 kg 前日比 -0.1 kg（トータル -9.6 kg） 体脂肪 19.3 % 前日比 +0.1 %（トータル -12.8 %） セーフ！ 昨日はハンバーグ&ステーキセット、唐揚げをビール流し込みポテチの上にアイスとキャラメルソースかかったやつをハイボールでやっつけて優勝し…

体重 51.5 kg 前日比 +0.4 kg（トータル -9.5 kg） 体脂肪 19.2 % 前日比 +0.8 %（トータル -12.9 %） アプリのメンテで朝入力出来ず 娘と出掛けててすっかり忘れてたー 昨日もカレーヌードル食べたし、夜お腹空いて色々食べた 食欲消えたとか言ってたのは幻…

黒のバングル 良き良きの良き！

体重 51.1 kg 前日比 +0.4 kg（トータル -9.9 kg） 体脂肪 18.4 % 前日比 -0.2 %（トータル -13.7 %） こんにちは51キロ台 昨日は食欲はそんな無かったのに何故か流れるようにカレーヌードルを買って食べてしもうた こわいこわい 昨日は忘年会で当たった日本…

おにぎり 今日も元気にもち麦おにぎり もうすぐ冬休み！ 年末年始も楽しんでいこう

体重 50.7 kg 前日比 -0.8 kg（トータル -10.3 kg） 体脂肪 18.6 % 前日比 -0.7 %（トータル -13.5 %） こんにちは50キロ台！！！ 昨日は仕事が山のようにあって、よりによって嫌なメンバーしかいなくてひたすらこなすしかなくて更に残業でめちゃくちゃ疲れ…