鴨肉！ 鴨から出る脂は上品で甘くて野菜と最高に相性が良いので、その最高の脂で炒めたキャベツも最高になります

体重 55.5 kg 前日比 +1.0kg（トータル -5.5 kg） 体脂肪 24.4 % 前日比 +0.6%（トータル -7.7%） はい、生理きたからねー 少しは落ち着くといいねー 食欲消え失せろー

今日のお肉 今日は鹿肉でした めちゃくちゃ柔らかくて美味しかった〜

体重 54.5 kg 前日比 -0.3kg（トータル -6.5 kg） 体脂肪 23.8 % 前日比 -0.1%（トータル -8.3%） キープしていこー！ 娘の卒業式までにもう少し痩せたい

体重 54.8 kg 前日比 -0.1kg（トータル -6.2 kg） 体脂肪 23.9 % 前日比 -1.4%（トータル -8.2%） 昨日もよく食べよく飲んだ また気合入れて頑張るぞー

娘の洗濯物が多すぎる 毎日何枚もヒートテック的なやつを着込んでるので、洗濯物の殆どが肌着 しかも自分で洗濯もしないのに数が足りなくなって文句言われる始末 エアコンが絶賛ぶっ壊れ中なので、除湿機の衣類乾燥モードに頑張ってもらう

体重 54.9 kg 前日比 -0.5kg（トータル -6.1 kg） 体脂肪 25.3 % 前日比 ±0%（トータル -6.8%） 体脂肪がね、増えてるんだよね〜 最近ポップコーンばっかり食べてるんだけど、それが実はかなりやばいんだよなー 甘い物もねー、やばいよねー 全部脂肪として身…

今日と明日は食べまくる もう知らん

体重 55.4 kg 前日比 -0.2kg（トータル -5.6 kg） 体脂肪 25.3 % 前日比 +0.8%（トータル -6.8%） …はい お酒飲みました ポップコーン2袋食べました 暴飲暴食が止まりません もう12月の頭らへんから体重変わらないから、ダイエットとしては一旦終わりにしよ…

体重 55.6 kg 前日比 +1.3kg（トータル -5.4kg） 体脂肪 24.5 % 前日比 +0.3%（トータル -7.6%） あらやだ こういう日もあるある〜

ポップコーン もう一袋買えば良かった 後で買いに行こうっと 最近はポップコーンにハマっております

蒙古タンメンイェーイ！

体重 54.3 kg 前日比 -0.2kg（トータル -6.7kg） 体脂肪 24.2 % 前日比 +0.7%（トータル -7.9%） 昨日は炊きたての誘惑に負けて朝ごはんにおにぎり食べてしもうたし、あっさり晩ごはんの後にポップコーン2袋（！）とピザ食べたんだよなー 完全にどうかしとる…

体重 54.5 kg 前日比 -0.4kg（トータル -6.5kg） 体脂肪 23.5 % 前日比 -0.5%（トータル -8.6%） 昨日は芋けんぴを食べてしまいました 歯ごたえのあるものとか固いものが食べたいんじゃー！ もはやダイエットとは言えないのに記録するのをやめられない ま、…

体重 54.9 kg 前日比 -0.1kg（トータル -6.1kg） 体脂肪 24.0 % 前日比 -0.5%（トータル -8.1%） ギリセーフ！ 今日はカップラーメン食べないぞ！

食べます！ もう知らん

今日もチキンが美味しい 最近甘いものを欲して仕方ない 40歳にして目覚めるとかヤバくない？ 体重減らないんだけど

体重 55.0 kg 前日比 +1.0kg（トータル -6.0kg） 体脂肪 24.5 % 前日比 +1.2%（トータル -7.6%） ですよねー 昨日は食べたなーあの後ダメ押しの担々麺も食べたんや！ だから悔いなし！ 今日は1日スープ飲んで過ごします 休肝日だから早く寝ようっと

映画館でハイボールキメたので、帰ってきてキムチと焼酎で二次会 お腹空いたからBLTサンドも食べてしもた よかよか〜！

朝ごはんはヨーグルトとみかん お昼はキャベツの千切り（もう食べた）とこれ 今日は娘が学校から帰ってきたら映画を観に行くのでそれまでのんびり

体重 54.0 kg 前日比 -0.4kg（トータル -7.0kg） 体脂肪 23.3 % 前日比 -0.7%（トータル -8.8%） おー、いい感じ 最近お昼に持っていってたカップラーメンをやめて、スープジャーに豚汁入れて食べたんや 卵も落とせば割と満足感あるし痩せそう 昨日の夜もチ…

体重 54.4 kg 前日比 +0.2kg（トータル -6.6kg） 体脂肪 24.0 % 前日比 +0.6%（トータル -8.1%） キープするのが大事 少しづつ頑張ろう ビオフェルミン仕事して〜！

体重 54.2 kg 前日比 -1.0kg（トータル -6.8kg） 体脂肪 23.4 % 前日比 -0.6%（トータル -8.7%） 減ったー！良かったー！ 何やっても全然減らないから、もうやめようかと考えておりました 何なら煙草買いに走ろうかと思ってた 良かった良かった お酒飲むし明…

体重 55.2 kg 前日比 -0.5kg（トータル -5.8kg） 体脂肪 24.0 % 前日比 -0.9%（トータル -8.1%） んー、ダイエットとは何ぞや 一ヶ月以上変わらんぞ 晩御飯が問題かなー ていうか最近間食が増えてるんだよなーそれかなー せめて52〜53キロで落ち着きたい 休…

久しぶりに食べたけど美味しい！ 面倒くさかったから割りもせずそのまま封筒に入れてレンチンしたけど、これはこれで良い 餅みたいにくっついとるー

体重 55.7 kg 前日比 +0.9kg（トータル -5.3kg） 体脂肪 24.9 % 前日比 +0.8%（トータル -7.2%） あははははは！！！ 全然減らねぇ！ 全身ムチムチしてきとるんだけど、何なんスカ カップラーメン食べだしてからかい？ 何なんだい？

体重 54.8 kg 前日比 +1.2kg（トータル -6.2kg） 体脂肪 24.1 % 前日比 +1.1%（トータル -8.0%） 元通り★ そしてまだビオフェルミンの効果を感じでおりません お腹がスッキリせんのじゃー お昼に毎日食べてたキャベツの千切りとおかず 単純に飽きたのと、切…

体重 53.6 kg 前日比 -0.9kg（トータル -7.4kg） 体脂肪 23.0 % 前日比 -0.8%（トータル -9.1%） ウェーイ！脱水ウェーイ！ 昨日は完全に飲みすぎたー 娘に嫌われてないか心配 反省して今日は休肝日とする！

体重 54.5 kg 前日比 -0.2kg（トータル -6.5kg） 体脂肪 23.8 % 前日比 ±0%（トータル -8.3%） ッシャーーー！ マクドナルド食べて、その後肉まん2個食べたんや 食欲が爆発しとる 食べなきゃ痩せるのにね やっぱりお酒飲むと暴走するから休肝日入れていこう

明日は急遽実家で晩御飯を食べることになったので結果がどうでもお酒飲みます でも体重がオーバーしてたら休肝日をずらして設けます 姪っ子を亡くした傷心中のお母さんと酒を飲まんでいつ飲むんや！ そして明日の手土産はケンタッキーです 私が食べたかった…