体重 52.1 kg 前日比 ±0 kg（トータル -8.9 kg） 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.2 %（トータル -12.2 %） キープ!!! 会社の忘年会の次の日が仕事になりそうで、これはカレーヌードル食べな収まらんぞと小銭握りしめて自販機行ったらまだ売切れてて、そこで妥協せ…

体重 52.1 kg 前日比 +0.2 kg（トータル -8.9 kg） 体脂肪 20.1 % 前日比 -0.7 %（トータル -12.0 %） さよなら私の51キロ台… けど体脂肪減ってたから良しとする！ 昨日はお昼に蒙古タンメン中本食べたから夜は控えめにした 今日も控えめにしよう

体重 51.9 kg 前日比 -1.2 kg（トータル -9.1 kg） 体脂肪 20.8 % 前日比 -0.2 %（トータル -11.3 %） ぬおーーー！！！ めっちゃ減っとるやんけー！ 昨日はリハビリ終わってからいつも通り昼から飲んで晩ごはんは娘のリクエストでマクドにしたんやけど、そ…

痛みはないんだけど、腰に違和感がたまにあることを告げましたら延長になりました 先生も中途半端で帰したくないんだろうな、わかるよ！ という事でまた週に一度の癒やされタイムをゲット 帰りにローソンで買った合鴨の焼鳥が美味しい！ 味めっちゃ濃いけど…

おにぎり 昨日は娘相手に軽くいじけてしもうてそれを察して肩を叩いてくれたんだよ どっちが子供なんだよってね でもうちの子そういうところがまだまだな気がするからなー 自分の事ばっかりはいけません（お前が言うな）

体重 53.1 kg 前日比 +0.3 kg（トータル -7.9 kg） 体脂肪 21.0 % 前日比 +0.3 %（トータル -11.1 %） ぬわーー！！！ また53キロ台に戻ってしもた そりゃお昼にカップラーメンとおにぎり食べてたら減りませんよってね、知ってるっつーの！（白目） 休肝日と…

娘からの誕生日プレゼントは何もありませんでしたー！ ウケる（白目） まぁ、テスト前だし？来月のディズニー旅行があるからお金使いたくないのは良くわかるし？友達の事で悩んでるし？ わかるけどさー！ 別に何か買ってくれよ！とかは全くないけど、何もな…

カレーヌードルまた無かった… じゃあ買わなきゃいいのにショックで買ってしまった ばかたれー

おにぎり 娘のニキビが全然治らない 食生活が良くないんだろうな どうしたもんだか と言いつつおにぎりだけという

体重 52.8 kg 前日比 +0.3 kg（トータル -8.2 kg） 体脂肪 20.7 % 前日比 +0.3 %（トータル -11.4 %） ギリギリセーフ！ でも夜中のおにぎりは駄目だな、反省 今日から気を引き締めて再度頑張るぞー 新しく始めた筋トレがなかなかの筋肉痛で期待大 腰の為に…

〆のもち麦おにぎり食べる 明日は限界突破してるだろうけど気にしない 追記:2個食べました

今日は誕生日だからカロリー気にせず好きな物を食べるんやー！ カレーヌードル食べるぞー！ って売り切れやん つらみ

おにぎり いつもは焼き海苔だけど、久しぶりに味付け海苔買っといたら娘に見つかっておやつ感覚で食べられてしもうた 子供って味付け海苔好きだよなー 大人が食べても美味しいからしゃーなし 大量に買っとこ

体重 52.5 kg 前日比 +0.5 kg（トータル -8.5 kg） 体脂肪 20.4 % 前日比 +0.7 %（トータル -11.7 %） 元通り★ でも52キロ台キープできてるしいいよーいいよー 腰痛になってリハビリに通うようになってから、毎日地道に筋トレしとるんだけど楽しい このまま…

今年はこれ！ やーん！かわいい！！！ 大事にします

体重 52.0 kg 前日比 -0.6 kg（トータル -9.0 kg） 体脂肪 19.7 % 前日比 -1.2 %（トータル -12.4 %） ぬおーーー！！！ 体脂肪やばない？たとえ脱水だとしても！！！ 昨日は根性と気合いで帰宅した 雨降ってるし帰ってきて正解 宅飲みの良いところは寛いじ…

体重 52.6 kg 前日比 -0.3 kg（トータル -8.4 kg） 体脂肪 20.9 % 前日比 +0.2 %（トータル -11.2 %） 何とかキープ 昨日のお昼にカレーヌードル欲が出たんだけどぐっと堪えた 今日も我慢するぞ 夜は友達がご飯作ってくれるみたいだから楽しみー ほどほどに…

冷たくされると泣きたくなる そんな歌があったよねー なんちゅう自分勝手な歌なんやろうか 娘が友達関係で悩んどるんだけど、自分から決めて距離を置いたのにその子が他の人と仲良くしとるのを愚痴ってて自業自得としか言えないんだけど、一体何がしたいのや…

おにぎり 今日ももち麦増量 一生食べられるなこれ こないだ久しぶりにセブンのもち麦おにぎり食べたら美味しすぎてたまげた あれは5億個食べられる

体重 52.9 kg 前日比 -0.2 kg（トータル -8.1 kg） 体脂肪 20.7 % 前日比 -0.9 %（トータル -11.4 %） ギリッギリ52キロ台 体脂肪減ってるけど脱水かなー ずっとサボって着けてなかった元鈴木さんのコルセットを2日ほど仕事中にしておるんだけどいいかもしれ…

おにぎり 今日から試験期間に入った娘 今のところずっとクラス1位の成績できてるから期末も頑張ってキープしてほしい だけど無理はしないでね

体重 53.1 kg 前日比 -0.2 kg（トータル -7.9 kg） 体脂肪 21.6 % 前日比 +0.2 %（トータル -10.5 %） はい そろそろ52キロ台が恋しくなってきましたよ？ てか休みの日は色々食べちゃうから駄目だなー 忘年会あるからそれまでに51キロ台行っときたいのになー…

骨盤の捻れはほとんど無くなってて、強いて言うなら左が少し…らしいんだけど左足の歩き方というか足の着地がちゃんと親指に乗ってないのが原因かも？ というわけでテーピングされました 腰が悪かったのにあれやこれやを調整して結果足までやるとは、本当あの…

おにぎり 海苔の乱れは心の乱れ 昨日娘とも話してたんだけど、私と娘は仲が良くてお互いが今1番の友達みたいになっとる 私は娘の全部を許す代わりに娘にも色々許してもらっとる だから気が楽で他の人といると面倒くさくなる事があるんだけど、家が1番ってか…

体重 53.3 kg 前日比 +0.1 kg（トータル -7.7 kg） 体脂肪 21.4 % 前日比 -0.2 %（トータル -10.7 %） ぬーん お昼にW炭水化物祭してたらそら減らないよってお話 てか最近マルチビタミンのサプリ飲んでなかったから忘れずに飲まなきゃ 娘のディズニー行きが…

カレーヌードル買うてしもうた 身体が欲しているということで いただきまーす

おにぎり ふわっと握った方が美味しいんだけど、こうなっちゃうという見本のようなおにぎり 冬休みには念願のディズニーに友達と行くことが決まった娘 何事もなくとにかく楽しんできてほしい

体重 53.2 kg 前日比 +0.5 kg（トータル -7.8 kg） 体脂肪 21.6 % 前日比 +0.5 %（トータル -10.5 %） 謎の増量 生理も終わりだというのに痩せ期どこいった？ 昨日は朝も昼もおにぎり食べたのがいかんかったのか？ 睡眠時間が短いのがだめなのかしら やはり…

おにぎり 本当は自然光の下で撮るのが一番美味しそうに写るけど朝早すぎて無理なのでいつもリビングの白熱灯の下で撮ってたけどカメラが勝手に補正かけてきよるのでオレンジが強くなる 蛍光灯の下のほうが美味しそうに見える？ どうなんだろ 最近学校に行き…

体重 52.7 kg 前日比 +0.1 kg（トータル -8.3 kg） 体脂肪 21.1 % 前日比 +0.6 %（トータル -11.0 %） あんなに食べたのにこの数値 やっぱりお肉は正義 体脂肪が増えてるのが謎だけど多分水分だから気にしない チャリは昨日の朝開店と同時に近所のチャリ屋さ…