体重 53.4 kg 前日比 -0.5 kg（トータル -7.6 kg） 体脂肪 22.4 % 前日比 -0.7 %（トータル -9.7 %） キープ！！！ 涼しくなったとはいえ職場はまだまだ暑くてひんやりシャツシャワー大活躍なんだけど、こないだやった熱湯で殺菌のおかげで全然嫌な臭いせん…

先延ばしになってた会社の飲み会が決まり、テンション爆上げ↑ 例え会社のだろうが友達とのだろうか飲み会大好きマンなので、とにかく楽しみじゃ〜 しかも、ずっと気になってたとこで料理も美味しいらしいからもう、ね！ たくさん食べて、飲んで、語るぞー！

野菜弁当 レタスを買い忘れて境界線があやふや ま、いっか

体重 53.9 kg 前日比 +0.5 kg（トータル -7.1 kg） 体脂肪 23.1 % 前日比 +0.8 %（トータル -9.0 %） まー、妥当 昨日食べたリンガーハットの冷凍の皿うどんが美味しすぎて衝撃だったからまた買いに行かないと 今は何でも手軽に手に入るからいい その分自分…

小学生の頃から漫画が好きで、少ない小遣いでりぼんを買いコミックを買い古本屋を巡っては文庫本を買った 引っ越す度に人に譲り、寄付し、時に本と本の物々交換をし、手元になくまた読みたくなれば買い直した そんな本を娘が読みたいと言ってくれるのが嬉し…

1日少しでも着けたほうがいいかなと最近はちょこちょこつけておるんやけど、くびれエグくない？ とはいえこれでまだ上のほうがフルクロしてない 肋骨開きマンだからくびれよりも肋骨締めたい ちなみに元鈴木さんのとこで買ったキンバリーLサイズ お値段が可…

やらなきゃいけない事があるのにどうしていいかわからず知らんぷりして過ごしてきたけどそろそろまずい気がしてきた んー、めんどくさい 損してでもいいからお金で解決できんもんかなー ずっと気になってた汗をかくと臭くなる肌着問題 煮沸消毒しかないかと…

体重 53.4 kg 前日比 -0.4 kg（トータル -7.6 kg） 体脂肪 22.3 % 前日比 ±0 %（トータル -9.8 %） いいですねー この調子でキープからの減量できれば最高 スクワットは毎日やってるけど下半身にまだまだ脂肪が付きまくってるからそれが減ればいいのになー …

いつも通り6時に起きて仕事して、買い物して帰ってきて動画観ながらお酒飲む ただそれだけの何てことない日

体重 53.8 kg 前日比 -1.5 kg（トータル -7.2 kg） 体脂肪 22.3 % 前日比 -0.8 %（トータル -9.8 %） ？？？？？ どゆことー！！！ ラーメンはダイエット食やったんや！（違う） 多分昨日体重計った後に沢山お通じあったからそれかな？ 多分明日以降にラーメ…

行ってきたー！ 残業終わりで大雨の中、ダイエット中のわたくしが全部乗せみたいなやつを食べてきましたよ 明日は57キロくらいいってるかもねー あほー！！！

なんじゃこりゃ弁当 今日は始業式だから弁当いらんて言ってたのに午後は普通に授業あるんだとー！ んで私と同じくおかずのみ弁当がいいというのでこちら ひどいですね 新学期も緩く頑張りま〜す

体重 55.3 kg 前日比 -0.6 kg（トータル -5.7 kg） 体脂肪 23.1 % 前日比 -0.8 %（トータル -9.0 %） はい 昨日はナスグラタンとレタス、もやしを食べました 今日は久しぶりにお昼は野菜を食べるので夜食べ過ぎなければ明日はもっと減ってるはず 生理前の私…

体重 55.9 kg 前日比 +0.7 kg（トータル -5.1 kg） 体脂肪 23.9 % 前日比 -0.4 %（トータル -8.2 %） ぐわー！！！ 55キロ台もヤバイのに56キロ目前とか馬鹿たれー ま、生理前だからしょうがない ブロッコリー用意するのすら面倒くさいから今日もお昼はカッ…

休みの日はあっという間に終わってしまうん？ 今日も何もせずだらだら過ごしてもうこんな時間 毎日お母さんからせっせと送られてくるハートが全然減らない 久しぶりにやるとツムツム楽しい

体重 55.2 kg 前日比 -0.5 kg（トータル -5.8 kg） 体脂肪 24.3 % 前日比 +0.4 %（トータル -7.8 %） ぬーん 体脂肪が増えるのはまずいですねー 今日はスクワット倍しよう それと、ハイボール飲むと食欲にブーストかかるからおとなしく炭酸水飲んどこ

急に涼しくなったのと、生理前でホルモンが暴れてるのでタバコじゃ食欲を抑えられない 明日は確実に56キロ台いきまっせ もーやだー（もぐもぐ）

体重 55.7 kg 前日比 +0.7 kg（トータル -5.3 kg） 体脂肪 23.9 % 前日比 +0.8 %（トータル -8.2 %） ぬおー！！！ 流石に増えすぎじゃない？ 最近カップラーメンブーム来てるからそれかな ま、今日も食べるけど！もう知らね！ 毎日暑くて本当にヤバイ 夏は…

体重 55.0 kg 前日比 +0.9 kg（トータル -6.0 kg） 体脂肪 23.1 % 前日比 -0.2 %（トータル -9.0 %） 体重ってなんで増えるのは簡単なんや 減るのめっちゃ大変なのにー ま、昨日はカラオケ行ってめちゃくちゃ食べたから仕方ないんだけど また今日から頑張り…

体重 54.1 kg 前日比 +0.6 kg（トータル -6.9 kg） 体脂肪 23.3 % 前日比 +0.8 %（トータル -8.8 %） へへへ 最近会社の人達が流石にバテてきてて、これが夏バテ？って事で落ち着いた 朝◆カフェオレ、ヨーグルト 昼◆ブロッコリー、唐揚げ1個、ゆでたまご、カ…

我が家にはお勉強は得意だけど生活IQが5くらいの生まれたての赤ちゃんがおる その赤ちゃんが作ってくれた麻婆茄子 油ギトギトで味薄いけど一生懸命作ってくれたから花丸あげちゃう 赤ちゃんの洗って干してた（と思われる）靴が全然乾いてなくてお母さんちょ…

体重 53.5 kg 前日比 -0.4 kg（トータル -7.5 kg） 体脂肪 22.5 % 前日比 -0.4 %（トータル -9.6 %） あと3キロが減らない アラフォーおばさんの限界かなー まぁ、痩せたところで一生キープし続けるのがダイエットだから地道に頑張りましょうかね 今日も暑く…

体重 53.9 kg 前日比 -0.4 kg（トータル -7.1 kg） 体脂肪 22.9 % 前日比 -0.6 %（トータル -9.2 %） そんなに減ってないのは何でじゃろ 昨日の晩ごはんは枝豆ぞ？オンリー枝豆やぞ？ まぁいっか 今日はお母さんが白内障の手術 雨降ってるけど転んだりしませ…

結局枝豆だけ食べてもう今日はおしまい お酒もあんまり欲しくないから大さじ1杯くらいを炭酸水で割って終わり こないだ買ったひんやりシャツシャワーを今日試してみたけど、今日はいつもより涼しかったのもあって正直よくわからん でも涼しかったのは本当 汗…

ハードルが高すぎてまだ動けない 帰ってきて1時間、制服の下に穿いてる機能性タイツのままベランダとリビングを往復して炭酸水片手にスマホポチポチ パーッと風呂に入れば済む話なのに何もかもが面倒くさいんじゃー ご飯用意するのも食べるのも面倒くさい で…

体重 54.3 kg 前日比 +0.6 kg（トータル -6.7 kg） 体脂肪 23.5 % 前日比 +0.8 %（トータル -8.6 %） ですよねー まぁ一週間で2キロ弱減ったし、食べ放題も連続して行ったからこれくらいは戻って当然っちゃー当然 今日からまた絞るぞ 楽しかった連休も終わ…

今日は両親と娘と焼肉 最近食べ放題が楽しい事に気付いた やっぱり値段気にしながら食べるの辛いからねー、この中から好きなの選んでいいよーって方が楽 元とれてるかはわからん

体重 53.7 kg 前日比 +0.3 kg（トータル -7.3 kg） 体脂肪 22.7 % 前日比 +0.4 %（トータル -9.4 %） うーん、セーフ！ 昨日は結構酔ったなー 帰ってきてカフェラテと炭酸水飲んで何とか酔を冷ましてから寝たので二日酔いなし 夏休み連休最終日の今日は家で…

プレイオンメイク マイシャドウパレット 〈アイシャドウ〉PM-0030（レディ） めーちゃくちゃ好き！ 良き良きの良き たまに娘に貸してもらおう 何なら私も買おう

実家行く前に一つ買っていって実家に着いてから、 「もう一つ買おう」 帰りに無事ゲットして満足 グレープフルーツの香りじゃないけど、くそ涼しい 一つは家に、一つは会社用にしようと思う問題はサウナ状態の職場で効果が発揮できるかどうかだな