体重 53.9 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -7.1 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 +0.1 %(トータル -11.4 %) 減りません 完全にお腹も足もぽちゃついとる 来年は気合い入れ直して頑張ろう

体重 54.4 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -6.6 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 +0.3 %(トータル -11.5 %) ぬおー！増えとる！ 最近朝バナナ食べれてないからか？それか？ お昼のカップラーメンのせいか？あ？ やばいー そろそろ痩せ期のはずなんだけどなー 今日はマ…

体重 54.0 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -7.0 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.8 %) ぬおー！ 54キロはいかん！ 52キロくらいをキープして新年迎えたい 大晦日まで働くぞー！

体重 53.2 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.7 %) 年末調整を適当に書いて出したらめちゃくちゃ少なかったー 来年は真面目に書かないと 今日は映画を観に行くぞ！

体重 53.5 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -0.9 %(トータル -11.6 %) 昨日はまさかの午前中終わりで、夜は実家で兄上の入籍祝い 仲良さそうで安心したー さて、仕事頑張りますかね

体重 54.1 kg 前日比 +1.3 kg(トータル -6.9 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 +1.2 %(トータル -10.7 %) めっちゃ増えたー！ 昨日は三者面談からのお寿司キメたから仕方ない 今日は仕事終わって実家で食事会だから明日は55キロいくのでは？ やべー！ 久しぶりに美…

体重 52.8 kg 前日比 +1.2 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 +1.5 %(トータル -11.9 %) 元通り★ やっぱり飲んで食べちゃったからしゃーなし 今日は三者面談からのお寿司じゃーい 生理も来たから体重は一旦諦めようかね

体重 51.6 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -9.4 kg) 体脂肪 18.7 % 前日比 -0.4 %(トータル -13.4 %) 休みじゃーい！ 食べすぎ飲みすぎに気を付けましょう！ はい！

体重 51.5 kg 前日比 -1.2 kg(トータル -9.5 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 -1.0 %(トータル -13.0 %) 増えて減って忙しいねー 今日は休肝日にしてみようかねー できるかなー どうかなー

体重 52.7 kg 前日比 +1.5 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 +1.6 %(トータル -12.0 %) 毎日の増減が激しい 年末ならではって感じ たこ焼き食べすぎたなー でも満たされたから良しとしましょう 今日も頑張るぞー

たこ焼きの粉に書いてある水の量を倍にして銀だこ風にしたら大正解 ただ、もう晩御飯いらないくらいお腹ぱんぱん

体重 51.2 kg 前日比 -1.2 kg(トータル -9.8 kg) 体脂肪 18.5 % 前日比 -1.5 %(トータル -13.6 %) これはまた飲みすぎてますねー 学ぶということを知りませんねー 今日ものんびりしとこー

体重 52.4 kg 前日比 +1.7 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 +1.8 %(トータル -12.1 %) 綺麗に戻った 水分すごい 楽しすぎたのはいいとして、もうちょいセーブして飲まないといけませんよマジで 今日はとりあえずこめんなさいして回ろう

体重 50.7 kg 前日比 -1.8 kg(トータル -10.3 kg) 体脂肪 18.2 % 前日比 -1.8 %(トータル -13.9 %) 飲みすぎたー 記憶がなーい 何か太もも痛ーい

体重 52.5 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 +1.5 %(トータル -12.1 %) はい元通り とはいえ、昨日は流石に休肝日にしといた 今日も飲むからねー さっさと仕事終わらせて楽しむどー！

体重 51.5 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -9.5 kg) 体脂肪 18.5 % 前日比 -0.9 %(トータル -13.6 %) これもきっと脱水のやつ 昨日はあんまり話した事無い人達と少数で飲んでみたけど合わない人と飲むのつまんねー 話おもんねー 次はないかな

体重 51.7 kg 前日比 -1.7 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 19.4 % 前日比 -1.0 %(トータル -12.7 %) 完全に飲みすぎからの脱水だー 最近ワインにまで手を出して飲みすぎやて自分 今日飲み会なのが楽しみで前夜祭してしもうて思いっきりお酒残っとる なんてこっ…

おにぎり 今日は寒い！

体重 53.4 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 -0.2 %(トータル -11.7 %) いかん 最近ゆるみすぎ 気合い入れ直さないとこのままどんどん増えていく 年末なのに

体重 53.0 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 +0.4 %(トータル -11.5 %) んー いかんぞ 53キロ台キープはいかんぞ

体重 53.1 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 +1.1 %(トータル -11.9 %) ぬあー！ やってしもうた！ 昨日は早く帰れたから娘とカラオケ行ってきてめちゃくちゃ食べた 反省 今日で調整できるかなー 無理だなー

体重 52.3 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 -0.9 %(トータル -13.0 %) キープ！ 無事に1日終わってホッとしとる ていうか仕事量多すぎ もっと勉強せないかんなー とりあえず今日ははよ帰るぞ！

おにぎり 今日も頑張っていこう

体重 52.3 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 -0.4 %(トータル -12.1 %) よーしよしよし お酒は飲んだけれども夜は控えめにできたし良しとしましょう 今日もリーダー不在だけど、こないだよりかなり状況はいいから今日はのんびりや…

体重 52.9 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 +0.9 %(トータル -11.7 %) ぬーん 今日は休肝日チャレンジ成功するのか？ しないと思います！

体重 52.9 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 -1.0 %(トータル -12.6 %) 何かパッとせんなー 何故なら、最近ワイン飲んでるから！ マジで飲みすぎやて 今は多分断食も無理だろうし休肝日も作れない 明日は、明日こそは休肝日にして胃…

おにぎり いつのだよってお話

おにぎり フォルダ整理してたら出てきたいつかのおにぎり やだーもー

おにぎり 進路マジでどうすっかなー

おにぎり これはいつのやつだー