体重 53.5 kg 前日比 -1.0 kg（トータル -7.5 kg） 体脂肪 21.8 % 前日比 -0.8 %（トータル -10.3 %） ただいま53キロ台 昨日は断食デーなのに結局夜に食べましたけど？ 食欲どうにかならんかな そして娘は明日から学校休みじゃい 休みの日に一人でゴロゴロ…

おにぎり 3月2日から休みになるのか？！ どうなんだ？

おにぎり おにぎりー

体重 54.5 kg 前日比 +1.1 kg（トータル -6.5 kg） 体脂肪 22.6 % 前日比 +1.3 %（トータル -9.5 %） あほー！ 昨日はカラオケ行って、家から持っていった手羽先の惣菜だけで我慢するつもりがポテトも頼んでしもうて、食べんかもしれんけど頼むよりはマシだ…

体重 53.4 kg 前日比 ±0 kg（トータル -7.6 kg） 体脂肪 21.3 % 前日比 -0.2 %（トータル -10.8 %） キープ！ まずはキープから そして減らしていこう 今日は振替休日の娘と久しぶりにカラオケじゃーい 沢山歌ってカロリー消費してこよ 食べるのはつまみだけ…

体重 53.4 kg 前日比 -0.7 kg（トータル -7.6 kg） 体脂肪 21.5 % 前日比 -1.4 %（トータル -10.6 %） よっしゃー！ 昨日はお昼ご飯をゆでたまご1個して夜は鮭焼いたのともやし豚ポン酢にしたんやー あと実家にもらった鹿のジャーキー 身体は正直ぽちゃつい…

おにぎり こないだのテストで100点を2つとってた すごい！ オール5いけるかなー

体重 54.1 kg 前日比 -0.9 kg（トータル -6.9 kg） 体脂肪 22.9 % 前日比 -0.2 %（トータル -9.2 %） えー 断食＆休肝日やったのにこれだけー？ マジでー？ ヤバくない？ 今日も断食するかなー んー

体重 55 kg 前日比 +1.2 kg（トータル -6 kg） 体脂肪 23.1 % 前日比 +1.4 %（トータル -9 %） だー！！！ 遂に大台に乗ってしもたー！！！ 10日で3キロ増えとるんだけどやばくない？ これはまずい 流石に調子に乗りすぎとる というわけで今日は断食＆休肝日…

体重 53.8 kg 前日比 -0.8 kg（トータル -7.2 kg） 体脂肪 21.7 % 前日比 -0.5 %（トータル -10.4 %） 昨日は結局夜にご飯を食べたけど減ってて良かった 禁煙してからなのかもち麦やめてからなのか便秘になった やだーなにー

体重 54.6 kg 前日比 +0.9 kg（トータル -6.4 kg） 体脂肪 22.2 % 前日比 +0.5 %（トータル -9.9 %） 太り過ぎ問題 昨日はサイゼで豪遊したので当然の数値 赤ワインデカンタで750ml飲んだら酔ったー そしてお腹にまだサイゼが残ってるのをバンバン感じるので…

体重 53.7 kg 前日比 +0.5 kg（トータル -7.3 kg） 体脂肪 21.7 % 前日比 -0.5 %（トータル -10.4 %） また昨日は食べてしもた もうだめだー 娘の制服のスラックス履いたらウエストぱんぱんだったー 今日はサイゼで豪遊だから明日は断食だな

おにぎり テストも無事終わって後は結果を待つのみ どうかいい成績でありますように 1年頑張ってきたもんねー

体重 53.2 kg 前日比 -0.2 kg（トータル -7.8 kg） 体脂肪 22.2 % 前日比 +1.0 %（トータル -9.9 %） 体脂肪どうした ま、徐々にね減らしていこう 明日はサイゼで豪遊の予定なので、また増えるだろうけど次の日調整すればいいだけの話

おにぎり 本当は昨日でテストが終わりだったけど雪の予報で普通授業と振替になったので今日がテスト最終日 これで成績決まるから頑張ってほしい

体重 53.4 kg 前日比 -1.0 kg（トータル -7.6 kg） 体脂肪 21.2 % 前日比 -1.1 %（トータル -10.9 %） 断食＆休肝日、やっとこさ成功したけど減りはいまいち やっぱり一昨日やらなきゃいかんかったなー てか生理来たから痩せ期来るのを待つしかない 明らかに…

おにぎり 朝更新するの忘れてた あと1日テスト終われば金曜日はコンサートだー

体重 54.4 kg 前日比 +0.2 kg（トータル -6.6 kg） 体脂肪 22.3 % 前日比 -0.1 %（トータル -9.8 %） 断食＆休肝日、連日の失敗 朝と昼は問題ないんや 問題は夜 まず帰ってきたら飲みたくなる 飲んだら最後食べたくなる 今日こそ！

体重 54.2 kg 前日比 +0.1 kg（トータル -6.8 kg） 体脂肪 22.4 % 前日比 +0.3 %（トータル -9.7 %） はいデブー というわけで、今日は断食と休肝日とする！ ていうか、私5時10分くらいに目が覚めたつもりやったのに顔洗ってリビングの時計見たら4時なんだが…

年末からお酒飲みまくったりお年玉放出しまくったり遊びまくって散財してるので、そろそろ節約をと思ってるのに食べたいものを食べて遊びまくっとる それが体重にももろに出てしまってるから明日からマジで頑張るぞ 明日は確実に55キロ超えとるはずなのでと…

体重 54.1 kg 前日比 ±0 kg（トータル -6.9 kg） 体脂肪 22.1 % 前日比 +0.7 %（トータル -10.0 %） 朝とお昼は何も食べず頑張ってたんだけどねー 夜は食べたよねー 増えた分減らさないといけないのにねー 普通に食べちゃったよねー 明日からマジで本気出す …

体重 54.1 kg 前日比 +0.9 kg（トータル -6.9 kg） 体脂肪 21.4 % 前日比 ±0 %（トータル -10.7 %） だー！！！（白目） 昨日はただでさえ体重増えてやばかったのにお昼にカレーヌードル食べて、夜も禁じてたUber使ってマクド頼んで他にもめちゃくちゃ食べた…

体重 53.2 kg 前日比 +1.1 kg（トータル -7.8 kg） 体脂肪 21.4 % 前日比 +1.4 %（トータル -10.7 %） ぬーん 調子に乗りすぎました 今日はおとなしく過ごそう

体重 52.1 kg 前日比 -0.3 kg（トータル -8.9 kg） 体脂肪 20.0 % 前日比 -0.3 %（トータル -12.1 %） おー、いい感じ ていうか禁煙してから本当に便秘で4日出なかったから、マグネシウム飲んどいた 今日は一蘭食べるー！ こないだ食べたけどねー

おにぎり 明日からテスト 頑張れー！

体重 52.4 kg 前日比 +0.6 kg（トータル -8.6 kg） 体脂肪 20.3 % 前日比 ±0 %（トータル -11.8 %） まあ戻るよね けど気にしなーい 食べ過ぎたら定期的に断食と休肝日にしよう

体重 51.8 kg 前日比 -2.0 kg（トータル -9.2 kg） 体脂肪 20.3 % 前日比 -1.4 %（トータル -11.8 %） はい 断食＆休肝日すげー どうせ今日食べて飲んだら元に戻るんだけどね この体重がお腹いっぱいの状態だったらいいのになー 朝ヨーグルトを食べてないか…

おにぎり もうすぐテスト あんまり頑張ってる感じはないけど大丈夫かいな これで成績決まるんやぞー

体重 53.8 kg 前日比 +1.2 kg（トータル -7.2 kg） 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.8 %（トータル -10.4 %） はい、やらかしましたね 今日は断食＆休肝日とする！

体重 52.6 kg 前日比 -0.1 kg（トータル -8.4 kg） 体脂肪 20.9 % 前日比 +0.3 %（トータル -11.2 %） 特に変わらず 今日断食しようかと思ってたけどどうしようかなー ブーストかけときたい気はする