体重 53.7 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 22.8 % 前日比 +1.6 %(トータル -9.3 %) ぬーん 昨日はお酒ばっかり飲んで水をあんまり飲まなかったから体脂肪上がっとるねー 今日は水を沢山飲んでデトックスじゃい

体重 53.3 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 -0.9 %(トータル -10.9 %) 昨日のにくの日に友達が入籍したとこのとで、久しぶりに家飲みしてきたー 本当に嬉しい おめでとう！

体重 53.7 kg 前日比 +0.6 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 22.1 % 前日比 +0.5 %(トータル -10.0 %) 増えたり減ったり忙しい 今日は暑そう 暇だといいのになー

体重 53.1 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 -0.6 %(トータル -10.5 %) もう金曜日かー 早いな 休肝日は作れてないけどぼちぼちいこうかね

おにぎり 休みの日も6時起きだから早く日曜日にならんかなー 今日は忙しいかなー

おにぎり またしても上げ忘れ エアコンで喉やられておる 気を付けないと

体重 53.5 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 22.2 % 前日比 +0.4 %(トータル -9.9 %) ぬーん 今日は久しぶりの仕事じゃい ぼちぼち頑張ろうかね

体重 52.8 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 +0.1 %(トータル -10.3 %) ぬーん 今日も暑そう

おにぎり 今日も暑いみたいやねー 娘頑張れ

体重 53.2 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 -1.3 %(トータル -10.4 %) 水分抜けたー 朝からもんじゃキメたったので夕方きゅうり食べてあとはひたすら水飲んでたらトイレめちゃくちゃ近かった 体重減らないのはやはり酒のせいでも…

おにぎり また暑くなったねー 大好きな夏が終わるー

体重 54.3 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -6.7 kg) 体脂肪 23.0 % 前日比 +0.6 %(トータル -9.1 %) なー！なんてこったい！ どんどん増えるー 飲みすぎ食べすぎむくみすぎ 今日は多分無理だから明日休肝日にするかなー できるかなー

体重 53.9 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -7.1 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 ±0 %(トータル -9.7 %) ぬーん 体脂肪もうちょい減らしたい ベルトファンは途中でバッテリー切れちゃったけどかなり良かった 来年は2個導入だな

おにぎり 昨日の上げ忘れ あっという間の夏休みも終わってまた早起き生活だー 身体に気を付けて頑張ろう

体重 54.3 kg 前日比 +1.3 kg(トータル -6.7 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 +0.5 %(トータル -9.7 %) 増えたー！ぴぎゃー！ 昨日は始業式帰りの娘と合流して定期を購入後久しぶりにカラオケ行ってきたんや そんなに食べてないのに増えてるのは何ぞや 昨日は水を…

体重 53.0 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 +0.1 %(トータル -10.2 %) 昨日も暑かったー やっとでベルトファン届いたので明日試すのが楽しみ バッテリー1日持つかなー

体重 52.8 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 +0.8 %(トータル -10.3 %) 体脂肪が安定しないのは水分の関係かなー やっぱ筋肉つけないと減らない 今日も頑張ろうかね

体重 53.0 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 -1.1 %(トータル -11.1 %) 昨日は仕事中に小型の扇風機に巻き込まれて指を負傷してしもた こどもかな？ 今日ものんびり過ごそうっと

体重 53.6 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 22.1 % 前日比 +1.4 %(トータル -10.0 %) 戻るよねー まぁ、仕方ない 今日も暑そう ぼちぼち頑張ろうかね

体重 53.1 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 -1.7 %(トータル -11.4 %) 久しぶりの二日酔い 頭痛い 昨日は実家行って飲みすぎた 赤ちゃん可愛かったしトランプ楽しすぎ

家でもんじゃが食べられるなんて！ とハマって食べまくる事数日 なんぼ食べても美味しいんですけど ちびちびつつきながらお酒飲むの最高 ていうかベビースター美味しすぎる 昨日と今日は食べてないから明日食べようかな

体重 53.6 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 -0.1 %(トータル -9.7 %) 昨日はすんごい眠くて21時過ぎに寝たー 暑かったし良く動いたから仕方ない

体重 54.0 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -7.0 kg) 体脂肪 22.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -9.6 %) はーい ゴリゴリに浮腫んどる ベビースターが美味しすぎて食べ過ぎ 今日は買うのやめとこ

体重 53.6 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 22.8 % 前日比 +0.8 %(トータル -9.3 %) へへへ 昨日は娘がやってるゲームを観ながら飲んでたらやっぱり浮腫みがすごいな 顔ぱんぱん 今日は軽くにしとこう（って飲むんかい）

体重 53.5 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 22.0 % 前日比 -0.2 %(トータル -10.1 %) なかなか減らない 色々食べとるし仕方ないか 今日も暑そうだー 倒れないように頑張ろう

体重 53.6 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 22.2 % 前日比 +0.1 %(トータル -9.9 %) 昨日は暑かったー 今日ももんじゃ食べてのんびりしよー

体重 53.4 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 22.1 % 前日比 +0.1 %(トータル -10.0 %) 何とかキープ そして久しぶりに5時半起き 外は既に暑い 今日も早く終わりますように

体重 53.5 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 22.0 % 前日比 -0.5 %(トータル -10.1 %) 暑いー 今日ももんじゃ食べようっと どんだけお気に入りやねんって話 娘がテニプリにハマりまくってるので、1学期の成績が良かったご褒美にテニスラケット買…

体重 53.8 kg 前日比 -0.2 kg（トータル -7.2 kg） 体脂肪 22.5 % 前日比 ±0 %（トータル -9.6 %） 昨日の夜ももんじゃ焼き食べてしもた 美味しすぎるんじゃー そして今日も食べる 体重ヘラナイ オレ フトル

体重 54 kg 前日比 +1.0 kg（トータル -7.0 kg） 体脂肪 22.5 % 前日比 +0.7 %（トータル -9.6 %） はい、やらかしたー 心当たりしかない ベビースターで作るもんじゃ焼きにハマって、昨日は二回も食べてしもうた 今日も帰ってきたら作ろうかなー