体重 51.8 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -9.2 kg) 体脂肪 19.3 % 前日比 +0.3 %(トータル -12.8 %) だー！！！ 昨日は3時間残業！ 帰ったら21時半 何もする気になれず部屋は荒れ放題 今日は定時で帰りたい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミ…

体重 51.9 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 19.0 % 前日比 -0.5 %(トータル -13.1 %) つかれたよー もう嫌だよー 何もやる気が出ない 年が明けてもしばらくは残業祭りだな 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆…

体重 52.3 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -12.6 %) だー！残業もう嫌じゃ！ 働きとうないでござる！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵、カップヌードル 夜◆ご…

体重 52.3 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 -0.3 %(トータル -12.3 %) 年内最後の休みも終わり！ 大晦日まで頑張るぞー！ 昨日のメニュー 昼◆砂ずりとそら豆のバター酒蒸し、焼酎ハイボール2本 夜◆豚バラとそら豆のソテー、焼酎ハ…

体重 52.7 kg 前日比 +0.6 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 +1.1 %(トータル -12.0 %) じわじわ増えとる カレーヌードル禁止じゃい 昨日も残業きっと明日も残業 ということで今日も飲みます 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミル…

体重 52.1 kg 前日比 ±0 kg(トータル -9.6 kg) 体脂肪 19.0 % 前日比 -0.2 %(トータル -13.1 %) 減りませんねー カレーヌードル食べたからかなー？ 今日も寒いからお昼は絶対カレーヌードルじゃい また今日も2時間残業なんだろうなー つらー 昨日のメニュー …

体重 52.1 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -9.6 kg) 体脂肪 19.2 % 前日比 +0.2 %(トータル -12.9 %) てへへへへ 飲んで食べたからしゃーなし メリークリスマス！ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆せせりとそら豆のバター酒蒸し、さつまいもの天ぷら、焼酎ハイボ…

体重 51.8 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -9.9 kg) 体脂肪 19.0 % 前日比 +0.1 %(トータル -13.1 %) 昨日は久しぶりに同期飲み！ 部長とも色々話してめちゃくちゃ勉強になったしもっと頑張ろうって思えた 食べ物も美味しかったしお腹いっぱい食べて飲んで朝5時…

体重 50.9 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 18.9 % 前日比 +0.7 %(トータル -13.2 %) 何とか持ち堪えとる 頑張れ！ さて、今日はずっと忙しくて中々話が出来なかった同期の子と何故か部長と忘年会 1次会をサクッと切り上げてカラオケ行ってから…

体重 50.6 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -9.4 kg) 体脂肪 18.2 % 前日比 -0.4 %(トータル -13.9 %) イエス！ お昼にカップヌードル食べたのにもかかわらずいい数字！ 残業すると何もしたくなくなってツマミが適当になるからいいかも 昨日のメニュー 朝◆バナナ…

体重 50.8 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -9.2 kg) 体脂肪 18.6 % 前日比 -0.8 %(トータル -13.5 %) 久しぶりの50キロ台だ！ 昨日は初めてボートレースを観てきた！ 予想するの難しいけど楽しいしガソリンの匂いたまらん 結局1000円くらい負けちゃった また行…

体重 51.3 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 19.4 % 前日比 +1.2 %(トータル -12.7 %) 今日も寒い！ 昨日は残業断ってはよ帰ってきたのに風呂も入らず寝てしもた 今日も飲むぞい！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー…

体重 51.4 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 18.2 % 前日比 +0.1 %(トータル -13.9 %) まー、こんなもんか 結局昨日は飲みに行かずに1人で家で軽く飲んだ 明日飲みに行くからいいんだけど さて、仕事頑張ろうかね 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆…

体重 51.1 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 18.1 % 前日比 -0.3 %(トータル -14.0 %) 昨日は久しぶりに同級生飲み 新しくオープンした焼肉屋さんのオープン祝いと忘年会を兼ねてしこたま飲んできた 今日は休肝日にするつもりやったのにまた飲み…

体重 51.6 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 18.4 % 前日比 -0.7 %(トータル -13.7 %) すんごい疲れた リーダー見習いで10月から色々教えて貰っとるんやけど状況の把握と咄嗟の判断がまだまだだなー あと全部自分でやろうとしすぎるから絶対パンク…

体重 51.6 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 ±0 %(トータル -13.0 %) 今日はリーダー不在の為代行！ 頑張るぞ！ 今日頑張れば美味しい焼肉が待ってる！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー 昼◆バナナ、…

体重 51.2 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 +0.4 %(トータル -13.0 %) 残業疲れるー！ お金稼げるのはいいけどおなかいっぱい 今日はノー残業って噂だが果たしてどうかなー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、…

体重 50.9 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 18.7 % 前日比 ±0 %(トータル -13.4 %) 沢山飲んでも増えてないの最高 昨日は本当に飲み友達になれそうな人に会ってきた ペース同じなの最高！ 酔い潰しちゃったけど笑 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨ…

体重 51.0 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 18.7 % 前日比 ±0 %(トータル -13.4 %) いい感じだ 昨日辛いつけ麺食べてからお腹の具合が非常に宜しくない でも初めてつけ麺美味しいかもって思った 酔ってない時に食べるともしかして何でも美味しい…

体重 51.2 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 18.7 % 前日比 -0.6 %(トータル -13.4 %) いい具合に仕上がっとる！ 今日は定時ダッシュで飲み会 明日はゴルフの打ちっぱなし 明後日は昼飲み 年末最高！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、コ…

体重 51.0 kg 前日比 ±0 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 19.3 % 前日比 +0.2 %(トータル -12.8 %) あれ？ 飲んで食べた割に変わってないだと？ 亜鉛のサプリがなくなって、まぁいっかと何日か飲まなかったら仕事がキツく感じるようになったから昨日買っといた …

体重 51.0 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 -0.2 %(トータル -13.0 %) イエス！ 最近マッチングアプリ始めてみて、色んな人とやりとりするのが楽しい 飲み友達出来たらいいなー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラ…

体重 51.2 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 19.3 % 前日比 +0.2 %(トータル -12.8 %) 昨日は疲れた もう残業嫌じゃー お金貰えるのは嬉しいけど身体がもたんて 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵…

体重 51.1 kg 前日比 -1.3 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 -1.6 %(トータル -13.0 %) 飲みすぎたね てへへ 今日こそ休肝日じゃい！ 昨日のメニュー 朝◆砂ずりとそら豆のバター酒蒸し、焼酎ハイボール２本 昼◆焼酎ハイボール２本

体重 52.4 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 -0.3 %(トータル -11.4 %) 0か100かどっちかじゃないと嫌だみたいな性格変えないとだなー 30とか50でもいいやんってなるとどうでも良くなっちゃう 困ったもんだ 昨日のメニュー 朝◆コー…

体重 52.9 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 +0.7 %(トータル -11.1 %) てへへ 休肝日チャレンジしよっかなー どうせ無理だけど 昨日のメニュー 朝◆砂ずりとそら豆のバター酒蒸し、焼酎ハイボール２本 昼◆サーモンの塩昆布和え、オ…

体重 52.2 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 -0.3 %(トータル -11.8 %) 寒い 久しぶりに4連勤したら疲れるー 昨日は21時には寝てしもた 今年は何回忘年会できるかなー とりあえず2回は確定 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、…

体重 52.6 kg 前日比 +0.6 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 +0.7 %(トータル -11.5 %) えへへ 飲んだし食べた！以上！ 何かモチベ下がる話を聞いてうんざり はー、何なんやろ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー 昼◆…

体重 52.0 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 -1.0 %(トータル -12.2 %) 飲みすぎた まぁいっか 今月から休み変わって悲しい 日曜日休みが良かったー 友達と中々休み合わなくて飲みに行けない 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト…

体重 52.8 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 ±0 %(トータル -11.2 %) カレーヌードル食べました 何てこったい！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー 昼◆カレーヌードル、バナナ、ゆで卵、煎餅 夜◆生春…