体重 53.1 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 -0.8 %(トータル -11.5 %) 少し減ったー けどお腹と足にお肉がついてきたからもうちょい引き締めないとスーツ入らんぞ このご時世にも関わらず講習会と言う名の出張があるので色々頑張…

体重 53.5 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 +0.5 %(トータル -10.7 %) ぬーん やっぱり食べて飲んでたら減らないねー 知ってるんだけどねー 月曜断食とか今は絶対無理だー あれくらい食事制限しないと痩せないって事かな ていうか…

体重 53.6 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 -0.4 %(トータル -11.2 %) 変わらず そして休肝日も失敗 今日は寒いねー 雪降ってるー

体重 53.7 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 21.3 % 前日比 ±0 %(トータル -10.8 %) てへへ 食べて飲んで変わらず 今日は休肝日！多分！

体重 53.8 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -7.2 kg) 体脂肪 21.3 % 前日比 +1.0 %(トータル -10.8 %) 思ったより増えてなかったー さて、明日からまた頑張りますかね

体重 53.1 kg 前日比 ±0 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 ±0 %(トータル -11.8 %) 動かざること山の如し まいっか

体重 53.1 kg 前日比 ±0 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 -0.2 %(トータル -11.8 %) 雨降っとるねー やだやだ 今日も午前中かなー

体重 53.1 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 +0.1 %(トータル -11.6 %) ぬーん 昨日も午前中で終わったので飲んじゃったー んで娘がバイトから帰ってきて一緒にBEASTARS観ながらまた飲んでー、新感染観て泣いた マジで走ってくるゾ…

体重 52.9 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 ±0 %(トータル -11.7 %) まあ、こんなもんか 年明けて初めて実家に顔出してお土産沢山貰って帰ってきた 皆健康で一年過ごせますように 本当それだけ さて、今日も頑張るぞ

体重 52.7 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 +0.2 %(トータル -11.7 %) 増えましたね 生理だからしゃーなし 今日は家中の掃除をしたいのに実家に行かなきゃだー 納車したてのジムニーちゃんを見てこようかね 上手く写真に撮れるかな…

体重 51.9 kg 前日比 ±0 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 +0.3 %(トータル -11.9 %) 休肝日ならず でもかなり減らせたから今日もそんな感じで行こうかと思います 結局飲むんかい 今日は何時に帰れるかなー

体重 51.9 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.9 %(トータル -12.2 %) 減ったー！ってただの脱水けどねー 今日は休肝日とする！ さつまいもとバナナ食べて過ごそう

体重 52.8 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 +0.5 %(トータル -11.3 %) 昨日は午前中で仕事終わったぞー やばいぞー 今日は15時くらいかなー

体重 52.6 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 +0.4 %(トータル -11.8 %) コロナ減らないねー やっぱり変異種の感染力がすごいから？ 皆前の非常事態宣言より出掛けてるから？ 学校も休みじゃないし仕事にも行かなきゃ行けないから前…

体重 52.3 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.2 %(トータル -12.2 %) 昨日は暑かったー やっぱり寒いよりは暑い方が好きだー 今日はささっと買い物に行こう

体重 52.5 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 -0.2 %(トータル -12.0 %) 宣言出てしもうたねー 困った困った 娘の修学旅行は延期になったしもうマジでコロナ許さんぞ

体重 52.5 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 +0.3 %(トータル -11.8 %) ぬーん 会社の障害のある人達が今度からコロナ休暇に入ってしもうてそれに伴いプチ異動になったー 久しぶりだから失敗しないようにしないとだ ていうか非常事…

体重 53.2 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 ±0 %(トータル -12.1 %) うーん、食べ過ぎ飲み過ぎ マジで休肝日作らないとだなー 今日は仕事はあるかな 今週から休み増えたしお酒の飲み過ぎに気を付けないと去年みたいにコロナ太りし…

体重 52.2 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 -0.7 %(トータル -12.1 %) 徒歩が良かったのか？ん？ 雪もやっとで溶けたから明日からチャリで行こうっと 仕事が暇になってきてパートさんは毎日午前中で帰ってるし社員も定時まで働い…

体重 52.8 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 +0.4 %(トータル -11.4 %) 寒いー 今日も徒歩にした方がいいのかなー 今日から1時間就業時間が遅くなったから朝は少しゆっくり 早く帰れますように

体重 52.9 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 +0.1 %(トータル -11.8 %) 雪すごかったー 今日も降るかなー さて、頑張りましょうかね

体重 53.3 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.9 %) 雪やばー！ 娘は休校になりましたとさ めでたしめでたし 昨日は午前中で仕事終わったし明日仕事あるかな ていうか会社まで行けるかなー 久しぶりの徒歩通勤じ…

体重 53.0 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.8 %) あららー ま、昨日も飲んだし食べたからしゃーなし 今日は雪ひどくないといいなー

体重 52.5 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 +0.5 %(トータル -11.7 %) 休肝日作れず 予想通りというか予想以上に仕事が暇になってきて、来週から週休3日になってしもうた 補償のおかげで給料が減ることはないんだけどいつまで続く…

休肝日ってなーに？

体重 52.3 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.3 %(トータル -12.2 %) 久しぶりの52キロ台 とりあえずキープから始めよう 今日は休肝日とする！ スーパーに寄らずに帰ろう そして水分沢山摂ろう

体重 53.0 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 +0.3 %(トータル -11.9 %) 今日は休みになったぞー！ 今月は休み増えるかなー

体重 53.2 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.6 %(トータル -12.2 %) もうちょい減ってくれー 仕事はぼちぼちでした とはいえこれから暇になりそうではあるからなー コロナのせいで先が読めまへん とにかく毎日出来ることからや…

体重 53.7 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 +0.9 %(トータル -11.6 %) んー、何かここらへんの数字で落ち着きつつあるなー 困った困った とりあえずお昼にカップラーメンはやめておこう そして仕事中にもっと水分摂っていこう 太…

体重 52.7 kg 前日比 -1.2 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 -0.9 %(トータル -12.5 %) 明けましておめでとうございます 今年もがんばるぞー！