体重 52.6 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 +0.3 %(トータル -11.4 %) あらら 昨日もカレーヌードル食べてしまって、夜も何だかんだで食べちゃったし結局飲んじゃった 困ったもんだぜ そして今日も飲むぜ カレーヌードルは食べな…

体重 52.1 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 -0.8 %(トータル -11.7 %) おー 休みが減ると飲んだり食べたりする時間が減るからこれは痩せるぞー 連勤の時はもうちょいお酒減らそうかね うん、そうしよう 昨日のメニュー 朝◆バナナ…

体重 52.2 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 +0.5 %(トータル -10.9 %) あら 今日のお昼はカレーヌードル食べる！ その代わり夜は軽めにするぞー！ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆軟骨とキャベツの酒蒸し、焼酎ハイボール 夜◆豚平…

体重 52.4 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 +0.2 %(トータル -11.4 %) うーん 昼にカップヌードル食べるのやめよう 最近仕事の日は晩御飯軽めに出来てるからこの調子で頑張ろう 明日からまた連勤やし痩せチャンス！ 昨日のメニュ…

体重 52.2 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -1.2 %(トータル -11.6 %) おー！体脂肪が激減している そう、これはきっと脱水 また明日には増えてることでしょう 忙しくなってきて休みが削られてきたー いい事だー 今日も頑張るぞ …

体重 52.9 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.7 %(トータル -10.4 %) あすけんメンテ中で入力できず 一昨日また飲みに行ってきてはしごしちゃった 先週は肝臓を酷使したねー ま、楽しいからオッケー！ 昨日のメニュー 朝◆レモン…

体重 52.4 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 -0.3 %(トータル -11.1 %) おー、いいぞー 昼に飲んで夜にはお酒が抜けた状態で寝ようとすると全く寝れないの良くない 寝れなくても朝起きるのは全く辛くないけど、寝れなくてゴロゴロ…

体重 52.8 kg 前日比 -1.0 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 21.3 % 前日比 +0.1 %(トータル -10.8 %) とりあえずオッケー 休肝日と言いながら冷蔵庫に一本だけあった焼酎ハイボール飲んじゃったんだけどねー ご飯もつまみもなしだったのに思ったより体重減って…

体重 53.8 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.2 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 -0.4 %(トータル -10.9 %) 一昨日は仕事終わって風呂入って晩酌してたら会社の人から急遽飲みのお誘いが来てしこたま飲んできた 朝帰ってきて床で2時間程寝て昼飲みからのカラオケキメ…

体重 53.6 kg 前日比 ±0 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.5 %) 何にも我慢できんなー 困ったもんやで 最近セブンのオールドファッションもどきにはまっとるからいかんのじゃ 甘いものを欲してしまうのは疲れてるのか 今日は…

体重 53.6 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 ±0 %(トータル -10.2 %) どんまいどんまい！ 今日と明日で動き回ればええんや！ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆カレー鍋、レモンサワー 夜◆ポテト、だし巻き卵、お菓子、ワイン

体重 53.1 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 -0.2 %(トータル -10.2 %) 体が疲れとる 眠い 何か急に仕事が忙しくなって明日は急遽出勤やし、明後日はリーダー不在なのに棚卸しもあるー やれるのか？ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨ…

体重 53.2 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 22.1 % 前日比 +0.6 %(トータル -10.0 %) だー！ 休みの日はだめだー てか寒い 夏はもう終わっちゃったんだねー 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆せせりとあさりの酒蒸し、うどん、レモンサワー 夜◆だ…

体重 52.4 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.6 %) 昨日も疲れたー 全身バキバキじゃい そのおかげで食欲抑えられたからどんどん忙しくなればいい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒ…

体重 52.9 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 ±0 %(トータル -10.3 %) 禁煙もできない 休肝日も作れない たくさん食べちゃう 今はダメダメだなー 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆砂ずりと軟骨のアヒージョ、レモンサワー 夜◆バター…

体重 52.6 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 -0.7 %(トータル -10.3 %) 新しい部署に異動して13日経ったけど働いたの5日 普通に仕事に慣れるのに加えてリーダーの仕事も教えてもらってるから忙しすぎて一日があっという間 そして割…

体重 53.1 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 22.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -9.6 %) 休肝日ってなぁに？ 昨日のメニュー 朝◆せせりとそら豆のアヒージョ、レモンサワー 昼◆サーモンの塩昆布和え、レモンサワー

体重 53.6 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 22.8 % 前日比 +0.3 %(トータル -9.3 %) どんどん増えていくねー 動きもせずに食べて飲んでしてたらそらそうか 楽しみがそれくらいしかないし、お腹空いてなくても食べちゃうのマジでヤバい 今日は休…

体重 53.3 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 22.5 % 前日比 +0.8 %(トータル -9.6 %) あらら どんまいどんまい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー 昼◆バナナ 夜◆砂ずりとそら豆のアヒージョ、レモンサワー

体重 53.0 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 ±0 %(トータル -10.4 %) へへへ たくさん食べてたくさん飲んだ！ 余は満足じゃ！ これでまたしばらくは頑張れそう 昨日のメニュー 朝◆鶏つくね、ナッツ、ポテトサラダ、ハイボール 昼◆…

体重 52.3 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.5 %(トータル -10.4 %) 娘の就職決まった！めでたい！ わたしも毎日フレッシュな気持ちを忘れず頑張らないとだ 通勤用に買ったリュックのチャックがぶっ壊れて今日からノースの新しい…

体重 52.3 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 -0.8 %(トータル -10.9 %) 1日早い！ 半年なんてあっという間だなー 頑張るぞー！！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー 昼◆バナナ 夜◆刺身、エビとキャベ…

体重 52.5 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 22.0 % 前日比 -0.1 %(トータル -10.1 %) はーい 昨日は炭水化物我慢した その調子だ！頑張ろう！ 昨日のメニュー 朝◆せせりとそら豆、コーンのアヒージョ、レモンサワー 昼◆春雨海苔巻き、チーズボー…

体重 53.3 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 22.1 % 前日比 -0.1 %(トータル -10.0 %) 顔がパンパン むくみが酷い 明日は忙しくなるし今日はほどほどにしましょうね 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆砂ずり、もやし、そら豆のアヒージョ、レモンサ…

体重 52.9 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 22.2 % 前日比 -0.2 %(トータル -9.9 %) 新しい仕事はめちゃくちゃ動くけど楽しい！ これは痩せそう 変わってないけど 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、コーヒー 昼◆バナナ 夜◆枝豆、豚平焼き…

体重 53.0 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 +0.2 %(トータル -9.7 %) てへへ 調子乗っちゃって★ 禁煙失敗してダラダラ吸ってて追加で買いに行ったら値上がりしてたのでもう買わない！ それに伴う食欲増加には歯磨きで耐えよう 頑…

体重 52.5 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 22.2 % 前日比 +1.3 %(トータル -9.9 %) あっという間に3年 色々あったけどやっぱり体動かす仕事は楽しい 部署異動は何だかんだで無しになったぞ！おい！ でも来年4月の昇級を見据えて応援という形で…