体重 52.8 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 ±0 %(トータル -11.2 %) カレーヌードル食べました 何てこったい！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー 昼◆カレーヌードル、バナナ、ゆで卵、煎餅 夜◆生春…

体重 53.0 kg 前日比 +1.4 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 +1.8 %(トータル -11.2 %) アイヤー アホほど食べて飲んだからしゃーなし 今日からまた頑張ります 昨日のメニュー 朝◆ハッシュポテト、旨辛チキン、ソーセージエッグマフィン、レモンサ…

体重 51.6 kg 前日比 +0.4 kg(トータル 9.4 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 -0.6 %(トータル -13.0 %) まー、こんなもんか 昨日は新しい仕事覚えるのに全く動いてなかったのにカレーヌードル食べた へへへ 元部署で残業したからOKてことで 来月から休み変わるっぽ…

体重 51.2 kg 前日比 -0.1 kg(トータル 9.8 kg) 体脂肪 19.7 % 前日比 +0.2 %(トータル -12.4 %) まー良し！ NIXONの時計が届いて最高 たまにはCASIOも着けないとだな のんびりした良い誕生日でした 親にも子にもおめでとうは言われなかったけどしゃーなし！…

体重 51.3 kg 前日比 -0.7 kg(トータル 9.7 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 +0.6 %(トータル -12.6 %) おや いっぱい飲んだのになー プレゼントかな？ 昨日は色々掃除してスッキリ！ 今日はだらだらしまーす 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆砂ずりといんげんとそ…

体重 52.0 kg 前日比 -0.4 kg(トータル 9.0 kg) 体脂肪 18.9 % 前日比 -0.9 %(トータル -13.2 %) 体重減らないねー 痩せ期のはずぞ？酒か？お？ 昨日も2時間残業 2日で残業代6000円ゲットだぜ！ 今日と明日は誕生日イブと当日ということで年休取って休みじゃ…

体重 52.4 kg 前日比 ±0 kg(トータル 8.6 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 -0.1 %(トータル -12.3 %) 酒、飲まずにはいられない！ だって久しぶりの2時間残業だもの ヘトヘトよ 今日も残業かなー 明日から連休やし頑張るぞい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト…

体重 52.4 kg 前日比 +0.4 kg(トータル 8.6 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +0.1 %(トータル -12.2 %) 飲みすぎたー 実家に行くと飲みすぎてしまう 今日は絶対休肝日 お酒を買わない！ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆イカゲソの唐揚げ、焼酎ハイボール 夜◆鍋、刺…

体重 52.0 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 -0.5 %(トータル -12.3 %) 更年期に片足つっこんできたからなのか周期の変動がやばい いつもは25日周期なのにこないだは21日だったし、かと思えば今回は27日 振り回されるくらいなら早…

体重 52.5 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 +0.4 %(トータル -11.8 %) だー！！！ 食欲が止まらん またカレーヌードル食べたし と思ったら生理きた ホルモンの野郎め 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒ…

体重 52.0 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +0.1 %(トータル -12.2 %) ぴえん お昼にカレーヌードル食べたし夜もおでんとオクラと鮭食べてお酒も3本飲んじゃった ばかたれー ま、気にしない 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト…

体重 51.6 kg 前日比 +0.6 kg(トータル -9.4 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 +0.8 %(トータル -12.3 %) やらかしー！ ま、どんまい！ 今日も動くぞー 昨日のメニュー 朝◆砂ずりとそら豆とキャベツの酒蒸し、焼酎ハイボール2本 昼◆プリングルズ、カントリーマアム…

体重 51.0 kg 前日比 ±0 kg(トータル -10.0 kg) 体脂肪 19.0 % 前日比 -0.3 %(トータル -13.1 %) セーフ リーダー不在の中代行で1日走り回ったけどキツいー でも楽しいぞ やってみるとよりわかるけど、他の社員自分の事ばっかで今まで一人でやってきたの本当…

体重 51.0 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -10.0 kg) 体脂肪 19.3 % 前日比 -0.8 %(トータル -12.8 %) 休肝日なんてくそくらえ 昨日はカレーヌードル買っちゃったから今日は買わないぞー 仕事頑張ります 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、…

体重 51.4 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -9.6 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 +0.9 %(トータル -12.0 %) てへへへへ 今日は休肝日にしてみようかしら 無理かしら 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆砂ずりとキャベツの酒蒸し、焼酎ハイボール2本 夜◆ケンタッキー、焼…

体重 51.3 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -9.7 kg) 体脂肪 19.2 % 前日比 +0.6 %(トータル -12.9 %) やっちまった 昨日もダラダラ食べて飲んじゃった 良くないね 昨日のメニュー 朝◆軟骨とそら豆のバターソテー、レモンサワー2本 昼◆サーモンの塩昆布和え、レ…

体重 50.3 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -10.7 kg) 体脂肪 18.6 % 前日比 -0.2 %(トータル -13.5 %) 今日は急遽休みもらってひきこもる 月曜日からまた頑張ろう 昨日のメニュー 朝◆ヨーグルト、オールブラン、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆砂ずりとキャベツ…

体重 50.5 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -10.5 kg) 体脂肪 18.8 % 前日比 -0.7 %(トータル -13.3 %) はーい まぁ、こうなるよね 今日も頑張ります 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆せせりのバター焼き、…

体重 51.2 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -9.8 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 +0.8 %(トータル -12.6 %) てへ たくさん飲んでたくさん食べちゃったよね いかんいかん 今日から1日2本までだぞ！ 昨日のメニュー 朝◆砂ずりとキャベツの酒蒸し、焼酎ハイボール2本 昼◆…

体重 50.5 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -10.5 kg) 体脂肪 18.7 % 前日比 -0.8 %(トータル -13.4 %) 昨日は飲みすぎた 今日の分もと思ってお酒4本買ったのに全部飲んでしもた だからこれはただの脱水 昨日娘がモデルナ打ってきて、待機してる時に気分悪くなっ…

体重 51.1 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -9.9 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 +0.2 %(トータル -12.6 %) 増えちゃいましたねー 昨日は久しぶりに大根煮たから少し食べちゃったんだよねー お酒も3本飲んだし ま、どんまいどんまい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグ…

体重 50.6 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -10.4 kg) 体脂肪 19.3 % 前日比 -0.1 %(トータル -12.8 %) キープ！！！ 沢山飲んだけど堪えた とりあえず今日もHPゼロになるまで動いて夜はオクラ食べとこ 昨日のメニュー 朝昼◆軟骨とキャベツの酒蒸し、焼酎ハイボ…

体重 50.7 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -10.3 kg) 体脂肪 19.4 % 前日比 +1.0 %(トータル -12.7 %) 久しぶりに50キロ台見た 今日が勝負じゃ 休みの日に食べ過ぎがち ていうかストレスを食にぶつけがちな事が判明 最近は落ち着いてるからこのまま48キロくらい…

体重 51.0 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -10.0 kg) 体脂肪 18.4 % 前日比 -1.3 %(トータル -13.7 %) わーお 仕事がお昼で終わったのはいいんだけど3人チームの内の2人が体調不良でそのカバーで体力使い果たしたからせっかくの昼から飲めるのに食欲出ず お酒だ…

体重 52.1 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 19.7 % 前日比 -1.4 %(トータル -12.4 %) はい脱水脱水 沢山食べて飲んだし若干お酒が残っているけれども楽しかったからオールオッケー 次は休み前に飲みたい さて、今日も頑張ろう 昨日のメニュー 朝…

体重 52.4 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 21.1 % 前日比 +0.7 %(トータル -11.0 %) ぬーん 休みの日はだめだねー 飲み過ぎて昼寝しちゃって夜寝れないパターン多し てか寝る時にお酒抜けてると寝れない いかんいかん 昨日のメニュー 昼◆ステー…

体重 52.2 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 -1.1 %(トータル -11.7 %) おー、いい感じー 動きまくってヘトヘトなのでたくさん食べる気になれない そして昨日は休み前だったから焼酎ハイボール3本飲んだけどベロベロだったー 2本く…

体重 52.7 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 ±0 %(トータル -10.6 %) 昨日は良く動いた気がする 仕事にも慣れてきて楽しいぞ あっという間に4月になっちゃいそうだ こわーい やるしかねぇ！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト…

体重 52.9 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +0.8 %(トータル -10.6 %) 飲んで食べた割にあんまり体重変わってなくて良かった 今日からまた頑張るぞー 昨日のメニュー 朝◆ナッツ、レモンサワー 昼◆カップヌードル、おにぎり、ハイ…