実家に来とります お土産に買ったしいたけパテを出されたので頂きますね

体重 52.2 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 -0.6 %(トータル -11.4 %) おー！ 昨日も21時前に布団に入ってやった 寝過ぎるとそれはそれで疲れる 今日は娘は学校だけど久しぶりに実家で合流だー 飲みすぎないようにしよう

体重 52.9 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 21.3 % 前日比 -0.4 %(トータル -10.8 %) 最近寝付きが悪くて中々寝れないので、眠くなった時に寝てやれ！と20時前に寝てみた 1時くらいに目が覚めたけどよく寝れたのでは 今日は忙しいかなー

砂肝バター炒めとカレー風味のもやし卵とじwithピーマン&カマンベール 忙しくなるって話だったのに今日も午前中で終わったんですけどー？ というわけで飲んでます 休みなんていらんのじゃー 朝から晩まで働かせてくれよー！

体重 53.0 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.7 %(トータル -10.4 %) んー、こんなもんか 昨日は暇で午前中で終わりだったからまた飲んじゃったよねー 今日は忙しくなるって聞いたのでバリバリ動くぞー

体重 53.4 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 +0.7 %(トータル -11.1 %) だー！！！ 今日から久しぶりの連勤だからがんばりましょう

体重 52.6 kg 前日比 -1.4 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 -1.5 %(トータル -11.8 %) これは毎度お馴染みの脱水 昨日は休肝日のはずだったんだけどなー こないだ受けたテストが無事合格してたから祝杯上げちゃったよねー 今日は飲まんぞ 本当か？

体重 54.0 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -7.0 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 +0.2 %(トータル -10.3 %) 心当たりしかない 昨日は暴飲暴食の限りを尽くしてしまった というわけで今日こそ休肝日じゃい

体重 53.3 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 +0.4 %(トータル -10.5 %) どんまーい 鼻水とくしゃみが止まらん 花粉の野郎めー

体重 53.2 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 +0.8 %(トータル -10.9 %) 増やすのは簡単なのにねー 今日は漫画でも読んでのんびりするかー

体重 52.8 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 -0.4 %(トータル -11.7 %) どんまいどんまい もんじゃ美味しかったし後悔はない 最近休みの日は昼寝をしてしまって夜寝れない日が増えた 昼寝禁止ぞマジで

こないだの休みの日のお昼ごはん 酢キャベツと砂肝うまー 今日は久しぶりにもんじゃ ベビースターじゃなくてカラムーチョ入れてみた よくわからんけど美味しいし、もんじゃは何入れてもいいと思ってるから作るのも食べるのも楽しい！ 明日は体重どうなってる…

体重 52.1 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 +0.2 %(トータル -11.3 %) 安定 何か色々上手く行かない今日この頃 先が見えないねー

体重 52.2 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 -0.8 %(トータル -11.5 %) 順の調！！！ やっぱ食べなきゃ痩せるんや 俄然やる気が出てきたー 雪降っとるなー って事で今日は早めに出勤するので早く仕事終われー

体重 52.7 kg 前日比 -1.0 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.7 %) おー！！！ 痩せ期に感謝！ 今日も調子に乗らず酢キャベツ食べて頑張ろう

体重 53.7 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.2 %(トータル -10.4 %) とりあえず恐怖の54キロ台は抜けたー 昨日は結局断食のだの字もできなかったけどね 水はめちゃくちゃ飲んだからそれかな マジでむちむちしてきたから今日も頑…

体重 54.6 kg 前日比 +1.7 kg(トータル -6.4 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +0.7 %(トータル -10.6 %) はーーーー？？？ めちゃくちゃ増えとるーーー！ 昨日は食っちゃ寝してたからこれは仕方ないにしても増えすぎ 今日は久しぶりに断食してみっかなー 水をたく…

体重 52.9 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 -0.9 %(トータル -11.3 %) よーしよしよし この調子で頑張るのじゃぞ 地震こわい これ以上大きい地震が来ませんように

体重 53.5 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 ±0 %(トータル -10.4 %) 謎の安定 生理も来たしそのうち減ってくれる事を願って頑張ろう 最近ホームホワイトニング始めまして、シートが2週間分あるからとりあえず1週間やってみようと…

体重 53.7 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.1 %(トータル -10.4 %) ぬーん 今日はヒトカラにでも行ってこようかね カロリー消費とストレス発散じゃい

やげん軟骨の唐揚げと酢キャベツ お酒買わないって宣言して普通に買ってきたけどやはりこれは依存症 気にしなーい

体重 53.5 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 -0.5 %(トータル -10.5 %) 微妙 昨日は久しぶりに酢キャベツ復活してみた 常備菜として毎日食べよう 今日は帰り早そうやけどお酒は買わない！ 酢キャベツ食べて大人しくしとこー

体重 53.3 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 22.1 % 前日比 ±0 %(トータル -10.0 %) 休肝日も守れないやつが宣言すんじゃねー！ というわけで昨日も飲んでしもうたけど体重減ってるのは脱水かな 月曜断食してた時のを見返して、今日は酢キャベツ…

体重 54.0 kg 前日比 ±0 kg(トータル -7.0 kg) 体脂肪 22.1 % 前日比 +0.4 %(トータル -10.0 %) ばっきゃろー！ 夜20時まで飲まなかったのに娘が甘い物食べたいっていうのに便乗してお酒買ってつまみを食べやがって！ 今日は忙しくて多分定時まであるはずだ…

体重 54.0 kg 前日比 +0.6 kg(トータル -7.0 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.3 %(トータル -10.4 %) ぐわー！ 53キロでもヤバいのに54キロて！ 体脂肪もガンガン上がってるしマジでどうにかしないと 今日はマジで休肝日

体重 53.4 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 -0.5 %(トータル -10.7 %) 休肝日って何よ 昨日は久しぶりに昼過ぎまで仕事だったからそのままの勢いで休肝日行くはずが飲んだよねー 困った困った はー、5億円欲しい

体重 53.8 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -7.2 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 +0.4 %(トータル -10.2 %) ぎゃーす 休みだからって調子に乗りすぎた 今日は完全に休肝日とする！ 久しぶりの仕事は暇なのかどうなのか とりあえずお土産ちゃんと渡せるといいなー

大阪ではお腹がはち切れるくらい食べた 串カツ屋で食べたすじ煮美味しかったなー

体重 53.0 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +0.7 %(トータル -10.6 %) 昨日は休肝日の予定やったけど連休だから飲んじゃうよねー しゃーなし バイト終わりの娘とつまみを食べながらテレビ観てDVD観てゲームしてモノマネしてプロレ…

体重 53.5 kg 前日比 +2.0 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 +1.2 %(トータル -11.3 %) へへへ 同期の子と二人で大阪にテスト受けに行ってきて死ぬほど食べて飲んだからこれくらい増えてて当然 楽しさpriceless これで落ちたら洒落にならんぞ 今日…