体重 52.5 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 -0.6 %(トータル -11.4 %) 休肝日は失敗したけどまいっか どうせ今日も飲むしつまみに気を付けよう 頑張るぞい

体重 52.9 kg 前日比 +1.3 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 21.3 % 前日比 +1.7 %(トータル -10.8 %) やってもうた 生理前の食欲ヤバい 今日は完全に休肝日とする！ 雨すごいしコロナもすごいー

体重 51.6 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -9.4 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 -1.0 %(トータル -12.5 %) うん！飲みすぎからの脱水！ どんまーい！

体重 52.5 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 +0.4 %(トータル -11.5 %) 休肝日チャレンジ失敗！ 生理前で食欲もヤバいしもうだめじゃー 今日こそ、今日こそは休肝日じゃい

体重 52.5 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.9 %) 今日は休肝日にしたら1キロくらい減らんかなー 頑張ろう お昼のサンドイッチだけが楽しみ

体重 52.7 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 +0.6 %(トータル -11.8 %) あらら やっちまってるねー 1週間休肝日なしはやっぱり浮腫んで体重増える 今週はちゃんと休肝日作らないと 緊急事態宣言の影響はどうかなー 福岡も増えてき…

体重 52.2 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 19.7 % 前日比 -0.2 %(トータル -12.4 %) ヤダー！52キロ超えてしもうたー ま、昨日も飲んだからなんだけどね 家飲みしないとか言うたんはどいつや！ こだわり酒場のレモンサワーで悪酔いする事に気付…

体重 52.0 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.2 %(トータル -12.2 %) じわっとるなー そして昨日も飲んでしもうた 今日は休肝日 鍋でも食べて大人しくしとこ

体重 51.9 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 +0.5 %(トータル -12.0 %) じわじわ増えてきとる やはりここは休肝日様のブースト入れないとだめかー 今日は仕事早く終わるかなー

肉の会が休みの日は最近あさりばっかり食べとる 今日も急遽中止になったので、あさりと砂ずり、トマト、スナップえんどうとエリンギ盛りだくさんの酒蒸し作って食べた はー、美味しい んでお昼のお弁当はこれ クリームチーズ塗ってシーザーサラダのドレッシ…

体重 51.6 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -9.4 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 +0.3 %(トータル -12.5 %) とりあえず良し 飲む日が不定期になったら休肝日チャレンジできなくなってきたー 意思弱すぎ とりあえず今日も飲むから明日と明後日は休肝日！ 楽しみが飲む…

体重 51.9 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 19.3 % 前日比 -0.6 %(トータル -12.8 %) 昨日も飲んじゃったー 赤エビの刺身とあさりの酒蒸しがブーム おいぴー 今日も頑張るぞー

体重 52.0 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +0.5 %(トータル -12.2 %) 増えとるけど気にしない 何故なら今日は休肝日 昨日は眠くて19時前就寝 途中で起きるかと思ったけど朝までよく寝た 今日も頑張るぞー

体重 51.7 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 19.4 % 前日比 +0.3 %(トータル -12.7 %) どんまいどんまい 昨日は家でゆっくりウイスキー飲んだ 調子に乗ってちょっと食べちゃったけど許容範囲内 家飲みすると体重増えるのなんでだろ 食べてるから…

体重 51.0 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -10.0 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 -0.9 %(トータル -13.0 %) 休肝日バンザイ これで6月の健康診断で肝臓の数値下がってたらいいなー さて、今日は休み前の仕事だからギリまでやるかなー っていっても明らかに暇になって…

体重 51.7 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 +1.4 %(トータル -12.1 %) 戻ってますねー 何故なら休肝日チャレンジ失敗だから 昼で仕事終わると飲んじゃう 今日も昼で終わるの確定してるから飲まないようにしないとだ そして明日沢…

体重 50.9 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -10.1 kg) 体脂肪 18.6 % 前日比 -0.8 %(トータル -13.5 %) いい感じじゃい！ 久しぶりにまっきー食べてカラオケ行ってお肉で〆 沢山飲んで色んな事を再認識出来たいい1日でした

体重 51.3 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -9.7 kg) 体脂肪 19.4 % 前日比 -0.2 %(トータル -12.7 %) 昨日は家で久しぶりにウイスキー飲んだ 美味しかったけど一人で飲んでもつまらないのでやっぱり家では休肝日にしとこう 今日はお出かけからのホルモン予定 カ…

体重 51.1 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -9.9 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 +2.4 %(トータル -12.5 %) 水分大事 ラーメン食べてもずく食べて鍋食べたから栄誉は大丈夫なはず 今日も休肝日で肝臓には休んでもらおう 娘が修学旅行から帰ってくるー 久しぶりの一人…

体重 50.3 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -10.7 kg) 体脂肪 17.2 % 前日比 +1.0 %(トータル -14.9 %) しこたま飲んで食べたー てことで今日は休肝日

体重 50.5 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -10.5 kg) 体脂肪 16.2 % 前日比 -2.0 %(トータル -15.9 %) 体脂肪が落ちすぎなのは脱水の合図 寝る前に水とトマトジュースがぶ飲みしたのになー 今日は薄めでゆっくり飲もう

体重 50.3 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -10.7 kg) 体脂肪 18.2 % 前日比 -0.6 %(トータル -13.9 %) きゃー！！！ 休肝日様ー！！！ 痩せ期様ー！！！ 昨日も結局午前中で終わっていつもの流れならプシュッといくところを我慢 お昼用に作ってたサンドイッチを…

体重 50.7 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -10.3 kg) 体脂肪 18.8 % 前日比 -0.3 %(トータル -13.3 %) っしゃー！！！ 休肝日バンザイ 今日も休肝日じゃい セルフカットが楽しくてじゃんじゃん切ってたらえらい短くなってしもうて寝癖もバリバリ ま、いっか！

体重 51.4 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -9.6 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 +2.1 %(トータル -13.0 %) 二日酔いヤバかったー 迎え酒じゃい！って10杯くらい飲んだけど、全然アガらず静かに飲んで早目に解散となりました そんな日もある 一昨日はほぼ3人で2升近く…

体重 50.9 kg 前日比 -1.9 kg(トータル -10.1 kg) 体脂肪 17.0 % 前日比 -3.4 %(トータル -15.1 %) おーーー！！！ めちゃくちゃ減っとるー！けどめちゃくちゃ二日酔いー！ 昨日はいつも飲んでる人のお母様も一緒に飲んで、お母様と二人で二次会して普通に楽…

体重 52.8 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.7 %) ぼちぼちかなー 浮腫んどる 今日から娘は3年生 来週は修学旅行だー

体重 53.4 kg 前日比 +1.6 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 +2.0 %(トータル -11.6 %) たはー！見事に増えたー！ 昨日は炭水化物祭りを開催したからしゃーなし 生理来てダル重だったから飲みには行かなかったけど結局レモンサワー飲んじゃったぜ…

体重 51.8 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -9.2 kg) 体脂肪 18.5 % 前日比 -1.7 %(トータル -13.6 %) 脱水ー 昨日も楽しかったー 今日も飲みに行く予定やったけど生理でお腹周りがダル重なのでやめときます 何周目かわからんゴールデンカムイの続き観よー

体重 52.2 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 +0.3 %(トータル -11.9 %) 休肝日失敗 どんまいどんまい 週に2日休肝日作れたからヨシとしときましょう 今日は少しでも早く仕事終わるといい 今日も明日も飲むぞー！

体重 51.8 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -9.2 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +0.3 %(トータル -12.2 %) 休肝日成功 飲む日と飲まない日のメリハリ大事 今まではダラダラ飲んでたから中々成功しなかったけど前の日めちゃくちゃ飲んだら次の日はやめとこーってなる …