体重 53.1 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +1.2 %(トータル -10.4 %) 一日置きに増えて減るの何なん 今日もだらだらしとこー

体重 52.1 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -1.0 %(トータル -11.6 %) はいはい飲みすぎ飲みすぎ 連休何もする事ない 無趣味の悲しさ

体重 53.0 kg 前日比 +1.1 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +1.3 %(トータル -10.6 %) はい 今日は何時までかなー こちら働く気は満々なんですけどー 宣言延長になったししばらく暇だろうねー はー、やだやだ 補償がなくなったらマジでヤバい

体重 51.9 kg 前日比 -1.5 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 -1.7 %(トータル -11.9 %) うおー！ でもこれはただの脱水 今日は水分補給しながらまただらだらしとこー

体重 53.4 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 +0.2 %(トータル -10.2 %) はいはい まー、こんなもんかなー 今日も動いてカロリー消費するぞー

体重 52.9 kg 前日比 -1.4 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 -0.6 %(トータル -10.4 %) おやー？ 昨日は朝からおしっこ良く出たからかなー？ 生理来て落ち着いたかな？ 今日もコーヒー飲んで水分摂ってのんびりしよー

体重 54.3 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -6.7 kg) 体脂肪 22.3 % 前日比 -0.7 %(トータル -9.8 %) あれ 55キロ超えてるはずやったのに何でじゃ 夕方コーヒー飲んだのが良かった？ 少し浮腫みとれた？ でもまだまだ体重も体脂肪もヤバいから油断は禁物 何か食…

明日は多分55キロ超えてそうなのでそれなら更に食べてやろうとフライドチキン 毎日仕事したいー 暇だと食べて飲んじゃうー

体重 54.7 kg 前日比 +0.9 kg(トータル -6.3 kg) 体脂肪 23.0 % 前日比 +1.9 %(トータル -9.1 %) おいおい こりゃまずいですぞ 昨日は二日酔いでうどん食べて夜にビーフン食べて12時間寝たらこれ 顔パンパン 休肝日こそ達成できたけど今日は久しぶりに断食で…

体重 53.8 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -7.2 kg) 体脂肪 21.1 % 前日比 -0.7 %(トータル -11.0 %) ぎゃぼー！ 昨日は久しぶりに友達の家で宅飲み 飲んで食べたー 今日は休肝日です 水分摂取してのんびりしよー

体重 53.4 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 +0.6 %(トータル -10.3 %) へへへ 軽く飲んじゃったら増えてた もうすぐ健康診断ですよ！ せめてあと1キロ減らそう

体重 52.9 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 -0.1 %(トータル -10.9 %) はいはい 今日は休肝日にしてみようかねー 出来るかどうかはわからないよー

体重 53.4 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 21.3 % 前日比 +0.5 %(トータル -10.8 %) へへへ 休肝日チャレンジ失敗 宣言する意味ないなー 娘がテスト期間に入って早く帰ってくるのに無言っていうストレスに耐えられない ぼちぼち頑張ろう 雨やだ…

体重 53.3 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.3 %) 今日こそ休肝日！ 最近茶碗蒸しばっかり食べとる 今日も食べよう

体重 53.0 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 -0.4 %(トータル -11.2 %) 娘も無事に18歳になり、好きなおかず作ってケーキも食べて良かった良かった 会話はないけどしゃーなし 今日も早く帰ってのんびりしよー

体重 52.9 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 21.3 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.8 %) オッケーオッケー 急に暑くなるやん？エアコン最高！ 仕事中に腰につけてる小型扇風機をもう一台買ったから強にして使ってやる 仕事はあるかなー

体重 53.1 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 ±0 %(トータル -10.5 %) 昨日は飲んだけどとりあえずオッケー 飲む量と食べるものに気を付ければきっとそんなに増えないはず 今日も飲んじゃうけど頑張ろう て、飲むんかい

体重 53.7 kg 前日比 +1.1 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 +0.7 %(トータル -10.5 %) 休肝日失敗！ 飲んじゃったし食べちゃった 今度の休みは頑張ろう そして6月に入ったら健康診断までは毎日休肝日 できるかなー

体重 52.6 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 -1.1 %(トータル -11.2 %) はいはい、脱水脱水 今日は休肝日！ 食べ過ぎ注意

体重 53.5 kg 前日比 +1.5 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 22.0 % 前日比 +2.1 %(トータル -10.1 %) えー！！！ 休肝日だったのにー？ 休肝日だからといって食べ過ぎたら意味ない また一つ賢くなりましたね(白目) 20時頃に玉子2個使用のレンチン茶碗蒸し2回作…

体重 52.0 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.5 %(トータル -12.2 %) はいはい、脱水脱水 今日は完全に休肝日とする！ ジョガーパンツいい感じだったー 髪を短くしてから更に楽な格好を好むようになってしまった もう髪は伸ばせ…

体重 52.8 kg 前日比 -1.0 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 -1.6 %(トータル -11.7 %) とりあえずオッケー！ ま、昨日も飲んだんだけど 休みの日を休肝日にしよう ていうかしたい ジョガーパンツが欲しくてユニクロで試着したけど何かサイズがイ…

体重 53.8 kg 前日比 +1.8 kg(トータル -7.2 kg) 体脂肪 22.0 % 前日比 +1.8 %(トータル -10.1 %) ぎゃーす！ 今日は完全に休肝日 お昼ごはんはバナナ！ このバカちんがー！

体重 52.0 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 -0.7 %(トータル -11.9 %) 昨日も良く飲みました だから今日は休肝日！多分！ でもエビの刺身売ってたら買っちゃうし飲んじゃうだろうなー へへへ、仕方ない

体重 52.9 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 +0.8 %(トータル -11.2 %) ギリオッケー 昨日は焼酎を二杯ほど飲んじゃったしいっぱい食べたけどこれくらいなら良し！ 53キロ超えたら強制休肝日にしよう 予想通り緊急事態宣言出たし、…

体重 52.5 kg 前日比 -1.2 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 -1.5 %(トータル -12.0 %) 昨日も飲みすぎてしまいましたねー 完全に脱水 今日から金曜も休みになった という事で今日を休肝日とする！ 野菜と豆腐食べとこ

体重 53.7 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 -0.1 %(トータル -10.5 %) へへへ 今日はお酒買わんぞ カレーヌードルも禁止じゃい 嫌な夢見た 台風か強風で浸水して泣きながら逃げる夢と地震 やだやだ

体重 53.8 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -7.2 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.3 %(トータル -10.4 %) はいはい、休肝日失敗ですよー 昨日はお昼にカレーヌードルまで食べとるし54キロも時間の問題だねー 同期の子が営業に異動になっちゃってショック

体重 53.7 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.7 %) ご覧、これが休肝日失敗した者の哀れな姿だよ やべー！ これはマズイ 今日は休肝日！絶対！

体重 53.2 kg 前日比 +0.6 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +1.1 %(トータル -10.4 %) ぎゃーす！ 増えすぎ太郎 今日から6連勤 休肝日チャレンジの始まりじゃい！