体重 53.0 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 -1.0 %(トータル -11.5 %) 昨日も飲みすぎましたね 今日はワクチン打つから休肝日じゃい その分飲んどこうと思ってつい調子に乗ってグイグイ飲んでしもうた 水分沢山摂ると副反応出にく…

体重 53.5 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 -1.3 %(トータル -10.5 %) オッケーオッケー ま、休肝日なんて出来てないけど 足の腫れは大分引いてきて歩くのには問題なし ずっと一人で飲んでると誰かと飲んだ時に楽しすぎて気付いた…

体重 54.3 kg 前日比 +1.4 kg(トータル -6.7 kg) 体脂肪 22.9 % 前日比 +2.5 %(トータル -9.2 %) 元通り★ 水分ってすごい 仕事が少し忙しくなってきたから今日は急遽出勤 でも午前中だけだから余裕 リーダー代行頑張るぞー

体重 52.9 kg 前日比 -1.2 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 -2.6 %(トータル -11.7 %) 脱水祭りじゃー！ 今日からしばらく休肝日にします！ 昨日足くじいたっぽくて腫れとる やだー

体重 54.1 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -6.9 kg) 体脂肪 23.0 % 前日比 +0.6 %(トータル -9.1 %) はい、やばいー 完全にやらかしとるー しかも今日は友達の家にご飯食べに行くから明日は55キロ超えしちゃう そして色々見て見ぬふりをしてきた事を片付けない…

体重 53.1 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 +0.5 %(トータル -9.7 %) なかなか減りませんねー 良く食べて良く飲んでるからしゃーなし

体重 52.7 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 -0.7 %(トータル -10.2 %) おー 昨日はおしっこがいっぱい出る日だったー その分水も沢山飲んだから良しとしよう 今日は忙しそう 疲れすぎて夜はきっとアッサリだな 水分摂って頑張ろう

体重 53.0 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 22.6 % 前日比 +0.1 %(トータル -9.5 %) 結構動いたのにねー イマイチですねー 明日も忙しそうだから今日ものんびりしとこー

体重 53.2 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 22.5 % 前日比 -0.1 %(トータル -9.6 %) 宣言明けたけど仕事はどうなるかなー 今日はフルかな？ ブレイキング・バッド観終わって、続きの映画も観て更にスピンオフを観始めました 楽しい 明日の休みは…

体重 53.4 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 22.6 % 前日比 +0.4 %(トータル -9.5 %) ブレイキング・バッド面白すぎて寝るギリまで観てるから物騒な夢ばっかり見て良く寝れない おっかねー 次はもっと優しいシリーズ物観よう

体重 53.1 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 22.2 % 前日比 -0.3 %(トータル -9.9 %) 生理が来てやる気ゼロ お金もやることも無いので今日もブレイキング・バッドじゃい 引きこもりバンザイ

体重 53.3 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 22.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -9.6 %) んー、生理前の食欲が大暴走しとる 今日こそ穏やかに過ごしたい ブレイキング・バッド面白すぎる 一体どうなるのかなー そして次は何を観よう

体重 53.7 kg 前日比 ±0 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 22.8 % 前日比 +0.6 %(トータル -9.3 %) はいはい 高い数値で安定してますね 職域接種でワクチン打てることになったー 副反応は怖いけどいつかは打つ予定やったしさっさと終わらせて少しでも安心したい …

体重 53.7 kg 前日比 ±0 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 22.2 % 前日比 -0.8 %(トータル -9.9 %) パッとしないなー 遂にブレイキング・バッドを観始めてしまった 面白すぎる しばらく楽しめそうだー 今日もサクッと働いて続き観るぞー

体重 53.7 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 23.0 % 前日比 +1.0 %(トータル -9.1 %) わーお 体脂肪やばいねー 最近鯛の塩焼きにハマってる 痩せはしない 今日は何を食べてやろうかね

体重 53.4 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 22.0 % 前日比 -0.8 %(トータル -10.1 %) へいへいへーい とりあえずセーフ ま、飲んだんだけどさ あまりにも暇すぎてまたストレンジャー・シングスまた見返したけど早く新シーズン配信されないかなー…

体重 54.3 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -6.7 kg) 体脂肪 22.8 % 前日比 +0.7 %(トータル -9.3 %) はーい 昨日は流石に食べ過ぎた 今日は休肝日にしようかね

体重 53.3 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 22.1 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.0 %) 何か色々上手く行かないなー 疲れちゃったな

体重 53.6 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 -0.1 %(トータル -9.7 %) 完全に気が緩んだ 生理前だししゃーなし またぼちぼち頑張りましょう

体重 53.3 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 22.5 % 前日比 +1.2 %(トータル -9.6 %) はーい 暴飲暴食の限りを尽くしたのでしゃーなし 身長は少し縮んでたー 夢の165cmは到達出来ず バリウムは朝になってやっとで出たー 去年血圧低すぎて引っかか…

体重 52.5 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 21.3 % 前日比 +0.2 %(トータル -10.8 %) 昨日は休肝日やったのに色々食べ過ぎたー ま、いっか 体重は去年と変わらんくらいやし身長伸びてるといい 問題は血液検査じゃい 今日は飲むぞー

体重 52.3 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 21.1 % 前日比 -0.6 %(トータル -11.0 %) 昨日は色々あって飲まずにはいられず飲んでしもうた 今日は大人しくしときますよ 明日身長体重はどうなっとるかなー

体重 52.4 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.1 %(トータル -10.4 %) 休肝日ボーナスないやんけー ていうかやっぱり便秘で検便間に合うのか怪しくなってきた 水分摂ってオートミールも食べとるのになー スッキリしない 沢山動い…

体重 52.6 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 +0.2 %(トータル -10.5 %) 謎の安定 今日から休肝日じゃい オートミール食べてトマト食べて動画でも観て過ごそうかね

体重 52.6 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 +0.1 %(トータル -10.7 %) 体脂肪もうちょい落としてキープしたい やっぱり運動かなー 最近プランクを軽めにやっとるんやけど毎日がっつりやろうかね あとスクワット 仕事が忙しくなった…

体重 52.6 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 21.3 % 前日比 -0.5 %(トータル -10.8 %) ぼちぼちかなー 愛する焼酎ハイボールが回収されて店頭から消えてから、ライチの香りがする焼酎をソーダ割りで飲んどるんやけど飲む量が減って便秘気味 代わ…

体重 53.1 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 +0.2 %(トータル -10.3 %) 体脂肪が増えていく 軟骨の唐揚げはしばらく封印 健康診断までは砂ずり食べとこ

体重 53.2 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 +0.2 %(トータル -10.5 %) あれー めっちゃ増えとるー まいっか 今日は雨だってさー はよ帰りたい

体重 52.5 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 -0.1 %(トータル -10.7 %) 安定 昨日は大量の軟骨を唐揚げにしてもりもり食べてやった んまー！ 今日はどうしてやろうかしら

体重 52.5 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 -0.2 %(トータル -10.6 %) はい 体脂肪がいまいちだなー 今日は昼過ぎまで仕事あるやろうしいっぱい動いてカロリー消費するぞー そして最近ハマってる鶏軟骨を食べるんや