体重 51.8 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -9.2 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 -1.2 %(トータル -11.3 %) モデルナに勝利 キツかったー だけど今日までは一応有給で休みとする！ 1回目の時も調子乗って出勤したら汗すごくて苦しくて速攻医務室で寝て早退して結局迷…

体重 52.9 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 22.0 % 前日比 +0.2 %(トータル -10.1 %) 炭水化物摂ると体重減らないねー そんな事より副反応 昨日は1日寒くて長袖長ズボンと首タオルで過ごしました 関節も痛かったし、限界超えるの嫌だったので4時…

体重 52.8 kg 前日比 +1.3 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 +1.5 %(トータル -10.3 %) おはようございます 腕が痛くて死んでるので予定通り今日は年休でお休み 22時くらいから腕が痛くて仕方なかったからロキソニンキメて楽になったものの、朝4時…

体重 51.5 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -9.5 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 -0.3 %(トータル -11.8 %) 休肝日って何ー！！！ 暑かったから飲んだけどー？？？ 今日はワクチン2回目なのでマジで休肝日 明日熱出てもいいように有給とったしかかってこい副反応！

体重 51.7 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 -0.9 %(トータル -11.5 %) とりあえずオッケー 今日は完全に休肝日とする！ 水分いっぱい摂って副反応を少しでも軽くするんや！ とりあえず仕事頑張ろうかね

体重 52.8 kg 前日比 +1.6 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +1.4 %(トータル -10.6 %) ぎゃーす 1日あいちゃったけどぎゃーす 飲んで食べたらこのザマよ 水曜日はワクチン2回目なので今週は休肝日入れつつ大人しくしとこー

体重 51.2 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -9.8 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 -0.4 %(トータル -12.0 %) 昨日は急遽出勤になったけど思ったより暇で午前中で終わり！ 今日は流石に忙しいかなー

体重 51.3 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -9.7 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -1.4 %(トータル -11.6 %) やっとで健康診断の結果が出て、ガンマの数値が少し良くなってたから休肝日なんてやってられないので飲みました 去年は腎臓がD判定で1年ビビりながら過ごして…

体重 52.1 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 +1.7 %(トータル -10.2 %) 今日は休肝日！絶対！ 世の中は連休なんですって？ いいザマスわねー 昨日三者面談で娘の希望就職先を知ったぞ 頑張れ！

体重 51.7 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 -0.3 %(トータル -11.9 %) 休肝日詐欺 今日は三者面談なのでお寿司食べて帰ろう ビールも飲んじゃう 明日から連勤なので休肝日頑張りましょうね

体重 51.5 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -9.5 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -0.7 %(トータル -11.6 %) 休肝日とは何でしょうね 早く仕事終わって帰るぞーってチャリ出したらパンクしてて何なら劣化でタイヤごとお亡くなりになってて、こんな時に帽子忘れて炎天下…

体重 52.3 kg 前日比 +1.3 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 +0.9 %(トータル -10.9 %) 朝から飲むぞー！って思ってたら飲みのお誘いがあったので行ってきた 楽しくて何かどうでも良くなった 単純バカで良かった でも今日は休肝日

体重 51.0 kg 前日比 -1.0 kg(トータル -10.0 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 -0.9 %(トータル -11.8 %) 休肝日やってる場合じゃない 人生難しすぎるー

体重 52.0 kg 前日比 ±0 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 +0.6 %(トータル -10.9 %) よーし、今日から休肝日頑張ってみようかねー

体重 52.0 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 -2.0 %(トータル -11.5 %) とりあえずオッケー まぁ、飲んだんだけどね 最近お酒に弱くなってる気がする 肝臓が限界なのかなー しばらくお酒やめとこうかなー

体重 52.8 kg 前日比 +1.6 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 22.6 % 前日比 +2.3 %(トータル -9.5 %) ぎゃーす！ やらかしましたねー 今日は休肝日チャレンジ！

体重 51.2 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -9.8 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.8 %) 最近食欲は落ち着いた その分飲みまくってるからなーいかんなー 健康診断の結果出るまでは気にしないようにしよう そして休みなのに今日も早起き 沢山寝れる…

体重 51.3 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -9.7 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 -0.6 %(トータル -11.7 %) 朝が早い 休みの日も6時には目が覚めちゃう 今日は3時過ぎに目が覚めてもうどうやっても寝れないから4時まで待って起きた そして休肝日チャレンジは失敗 午前…

体重 51.5 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -9.5 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 -0.2 %(トータル -11.1 %) おやー 食べて飲んだのに減っとる 不思議 今日は休肝日！ がんばりましょう

体重 52.4 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 -1.5 %(トータル -10.9 %) 休肝日成功 ノンアルコールビールってしばらくしたら、うんもういいやってなるな 今日は飲むけど明日も休肝日にしよーっと

体重 53.0 kg 前日比 +1.5 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 22.7 % 前日比 +1.6 %(トータル -9.4 %) 増えすぎ！！ ちょっと食べすぎた 今日は飲まずにカツオのたたきを食べよう 仕事忙しいかなー

体重 51.5 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -9.5 kg) 体脂肪 21.1 % 前日比 -0.4 %(トータル -11.0 %) おー！いい感じ カプレーゼと岩タコの天ぷら食べたらお腹いっぱいでしたとさ 昨日のお昼から腕が赤く腫れて副反応フルコンボだドン そしてまだ鼻水止まらん …

体重 52.4 kg 前日比 +1.1 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +1.1 %(トータル -10.6 %) あららー 昨日はお腹空いて色々食べたしどんまい 鼻水と痰が一生出るなー 困った困った 今日も倒れないように頑張りますかね

体重 51.3 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -9.7 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 -0.5 %(トータル -11.7 %) いい感じー 昨日もカツオのたたきを野菜もりもりのカルパッチョ風にして食べたらお腹いっぱい たこの天ぷらとおにぎりまで食べてしまったけど減ってるからオ…

体重 51.7 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 -0.8 %(トータル -11.2 %) おー！ 昨日はカツオのたたき食べたー 今日も食べよう そして今日はほぼ復活した感じ 長かったー 暑いけど頑張ろう

体重 52.4 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 ±0 %(トータル -10.4 %) 昼寝をすると夜寝れない 昨日よりは少しマシになったかなー ていうかこれは副反応じゃなくて普通に風邪な気がする 健康が一番

体重 52.3 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.1 %(トータル -10.4 %) 頭痛いダルい 昨日はロキソニンキメて出勤してみたけど掃除終わってダウン 早退して病院行ってきました 副反応だってさー キツくないかい？ 2回目怖いけど2回…

体重 52.1 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.5 %) 順調 鼻と喉が痛い 腕は問題なし 風呂上がりに赤くなってたけど今は消えとる 昨日少しだけ不正出血あり これ全部ワクチンの副反応かなー たまたまかなー 2回…

体重 52.8 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 -0.5 %(トータル -10.2 %) 腕はまだ痛いけど昨日よりは大分マシ 夕方くらいから急に熱っぽくなって鼻水出てきたんだけど、副反応なのかただの風邪なのかわからん 今喉が痛いからこれは…

体重 53.9 kg 前日比 +0.9 kg(トータル -7.1 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 +1.8 %(トータル -9.7 %) 上がったり下がったり大忙しじゃ 職域接種してきたー 腕が上がらんのやけども 激痛で寝返り打てず、横向いて寝れなくてキツかったー 手術で左のリンパ取ってる…