体重 52.1 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 +0.6 %(トータル -11.0 %) パッとしねー お腹が出てる時は体重もいまいちだなー ぺったんこ目指そう 腰が痛いから今日は楽な仕事させてもらいまっせ 昨日のメニュー 朝◆うどん、コーヒ…

体重 52.4 kg 前日比 +0.9 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -11.6 %) 久しぶりに二日酔い そして腰が痛い 腰に負担かかる姿勢で子供を抱っこしてたからギックリやらかしたかなー 大人しくしとこー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、コ…

体重 51.5 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -9.5 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 -0.3 %(トータル -11.3 %) 暑かったー 雨が続いて涼しかったのに慣れてたから暑いのに体がついていかなくて仕事でも皆バテバテ 最近コスパ重視で甲類の焼酎4リットルで自作のレモンサワ…

体重 52.0 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 21.1 % 前日比 -1.4 %(トータル -11.0 %) 増えて減って忙しいねー 久しぶりにコルセット着けてみた 肋骨閉まれー 昨日のメニュー 朝◆砂ずり野菜炒め、ミンチ天(おさかなコロッケじゃなかった)、レモン…

体重 52.7 kg 前日比 +0.9 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 22.5 % 前日比 +1.0 %(トータル -9.6 %) 昨日も欲望の限りを尽くして食べたい物を食べちゃった チートデイって事にしとこうかな 最近っていうかワクチン打ってから、気力と体力の衰えが半端なくて仕事…

体重 51.8 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -9.2 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +1.2 %(トータル -10.6 %) 食欲が止まらない 買わなきゃいいのに色々買って食べちゃう 昨日は甘栗食べまくった 大豆田とわこと3人の元夫イッキ見したけど面白すぎた 次は何を観ようかな…

体重 51.5 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -9.5 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 -0.2%(トータル -11.8 %) まー、こんなもんかなー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、コーヒー 昼◆バナナ 夜◆カツオのたたき、おさかなコロッケ、レモンサワー

体重 52.0 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -0.1%(トータル -11.6 %) やっぱりここらへんがベストなのかねー 50キロ切りたいけどキープは無理っぽそ まぁ、お酒飲んでるから仕方ないか 昨日のメニュー 朝◆砂ずり、キャベツ、舞茸…

体重 51.9 kg 前日比 +1.3 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 +1.4%(トータル -11.5 %) へいへいへーい 土日はしゃーなし！ 今日は休肝日にしようかね 最近おメンタルが良好だったのに少し崩れだした ニュートラルを心掛けよう 昨日のメニュー 朝◆…

体重 50.6 kg 前日比 -1.6 kg(トータル -10.4 kg) 体脂肪 19.2 % 前日比 -1.4%(トータル -12.9 %) よっしゃー！ お昼からコーヒーと水にチェンジして出し切った！ お腹ぺこぺこや 久しぶりにヒロアカイッキ見して30分くらいウトウトしたら夜全然寝れない コ…

体重 52.2 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 +0.1%(トータル -11.5 %) 52キロの壁 昨日も何だかんだ食べちゃったから仕方ない 食欲止まってくれー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、コーヒー 昼◆バナナ 夜◆カツオのたたき、…

体重 52.5 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -0.5%(トータル -11.6 %) ぬーん もう50キロになれる気がしない 久しぶりに昼寝したら夜寝れなくて大変 副反応出た時は1日中寝れたのに、元気が有り余ってるって事なのかただのおばあち…

体重 52.7 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 +1.1%(トータル -11.1 %) おやおや 食欲が暴走しておる 糖質摂るとわかりやすく増えるなー 福岡もまた宣言出て来週からまた休みが増えることになりました そんなんまた太るやんけー 仕…

体重 51.7 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +0.1%(トータル -12.2 %) ぬーん 短期間で体重戻したいから朝も昼もバナナにしたいのに、娘がバイト先からナポリタン貰ってきてめちゃくちゃ久しぶりに話かけてくれたからそんなん食べ…

体重 52.1 kg 前日比 +1.4 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 +0.2%(トータル -12.3 %) ぎゃーす！ 土日は欲望のまま食べて飲んだからしゃーなし！ 今日と明日で戻す にしても雨降るねー もうええてー 昨日のメニュー 朝◆唐揚げ、焼売、カツ、レモ…

体重 50.7 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -10.3 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 -0.3 %(トータル -12.5 %) 雨なんなん！降りすぎやろ 靴が一足ずつお亡くなりになっていくー レインシューズかビーサン買わないとだ 今日はとりあえずクロックスで行くしかない 昨日の…

体重 51.1 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -9.9 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.1 %(トータル -12.2 %) んー、めちゃくちゃ食べたけどとりあえずオッケー もっと我慢すれば良かった 髪を切りすぎてしまったので髪型決まらなくてテンション萎え はよ伸びろー 今日…

体重 50.9 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -10.1 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 -0.7 %(トータル -12.1 %) とりあえずオッケー めちゃくちゃ飲んで何だかんだ食べたけど沢山出たから良かった 夜にアイスコーヒー2杯飲んだらまぁ寝れない 寝れなすぎて2時位からもう…

体重 51.7 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 -0.2 %(トータル -11.4 %) あの50キロは夢だったのか？ いや、痩せ期に期待しよう 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、コーヒー 昼◆カツオのたたき、茄子の煮浸し 夜◆焼鳥、レモン…

体重 51.6 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -9.4 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 +0.8 %(トータル -11.2 %) 生理のバカー！ 昨日はお昼のバナナを持っていくの忘れて会社でカップラーメン買って食べた上に夜もモリモリ食べてしもうた 今日から気合い入れ直しじゃい 夜…

体重 50.9 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -10.1 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 +0.2 %(トータル -12.0 %) あ、はい ラーメン食べてコメダ行ったらこんなもん 今週は金曜日も出勤になったからバナナ食べて動いてキープ頑張るぞ 台風はよ落ち着いてくれー カッパ着る…

体重 50.4 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -10.6 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +1.0 %(トータル -12.2 %) まぁ、こんなもんかな とりあえずキープ頑張ろう 福岡もコロナ増えててそのうち宣言出るだろうとヒトカラ行ってきた アプリから予約して店員さんに会うこと…

体重 50.0 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -11.0 kg) 体脂肪 18.9 % 前日比 -1.3 %(トータル -13.2 %) やっとで目標達成！！！ お姉さんもニッコリ

体重 50.9 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -10.1 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 +0.7 %(トータル -11.9 %) 増えましたねー もっと増えてるかと思ったけど耐えた 今日は仕事だからまた減るはず そして暑くてヤバそう 宣言出るしまた休み増えるかなー

体重 50.4 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -10.6 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 +0.1 %(トータル -12.6 %) キープ！ 昨日サッカー観ながらお好み焼き食べたんだけどそれがなかったらもっと減ってたかなー 今日は休みなのでまた増えるかな

こないだUNIQLOで短パン買った 履きやすいしカワイイ 仕事の日はタイツ？スパッツ？履いてるからその上にこれで最強 イロチで買ったから着回せるぞい ニューエラのキャップも欲しいな

体重 50.3 kg 前日比 -1.3 kg(トータル -10.7 kg) 体脂肪 19.4 % 前日比 -1.5 %(トータル -12.7 %) おわー！！！ 何か減っとる！！！ 久しぶりに仕事したから？ 解決しなきゃいけない問題がいくつかあるけどそれも込みで夏を楽しみたいと思います とりあえず…

体重 51.6 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -9.4 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 +0.1 %(トータル -11.2 %) まん防前にしこたま飲んできた！ 体重増えてるかと思ったけどそうでもなくて一安心 今日から暇になりそうだなー 休み増えないかなー かなり休んだからぼちぼ…