体重 51.7 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 -0.9 %(トータル -11.2 %) おやおや 遅れてた生理も来てとりあえず安心 半年ぶりに実家に行ってきたらお風呂と洗面所とトイレがリフォームされてた 皆元気そうで何より 昨日のメニュー …

体重 52.0 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 -0.5 %(トータル -10.3 %) 昇級まだだった！ とりあえず異動して半年はリーダーと同じ仕事で同じ責任取らされるけど給料は全く変わらないっぽい！ ヤッタネ★ でも負けねー やってやんよ…

体重 52.3 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 22.3 % 前日比 -0.9 %(トータル -9.8 %) おー 娘とはまだ冷戦状態で修復は不可能っぽく、それが何よりのストレス もうそれを受け入れるしかないのかも さて、今日は引き継ぎやら何やらで忙しいかなー …

体重 53.4 kg 前日比 +0.9 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 23.2 % 前日比 +0.8 %(トータル -8.9 %) ただのおデブですね いい加減にしてください

体重 52.5 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 -0.4 %(トータル -9.7 %) 金曜日にタバコを買ってしまったのでまた禁煙やり直し そして昨日もお酒飲んじゃったぜ ダメだねー どんまいどんまい！ 何回でもやり直したらいいんや でもタ…

体重 52.9 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 22.8 % 前日比 +0.1 %(トータル -9.3 %) お腹まわりがポチャついとる いい加減痩せないと そしてマジで飲みすぎてるから休肝日作らないとだ 今日は飲まないぞ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆チーズタ…

体重 52.8 kg 前日比 -1.2 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 22.7 % 前日比 -0.4 %(トータル -9.4 %) ぬーん まだまだ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オートミール、コーヒー 昼◆バナナ 夜◆刺身、砂ずりと軟骨の炒めもの、レモンサワー

体重 54.0 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -7.0 kg) 体脂肪 23.1 % 前日比 +0.3 %(トータル -9.0 %) だめすぎる 3キロ減らしたいのに食べて飲んじゃう 昨日のメニュー 朝◆砂ずりと軟骨炒め、レモンサワー 昼◆あんかけラーメン 夜◆肉豆腐、レモンサワー

体重 53.3 kg 前日比 ±0 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 22.8 % 前日比 -0.2 %(トータル -9.3 %) 食べだしたら止まらない 助けてー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オートミール、コーヒー 昼◆バナナ 夜◆カツオの刺身、肉豆腐、レモンサワー

体重 53.3 kg 前日比 -1.0 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 23.0 % 前日比 -0.4 %(トータル -9.1 %) とりあえずオッケー 全然オッケーではないけど！ 食欲が止まらないよー 昨日のメニュー 朝◆砂ずりとせせりの酒蒸し、レモンサワー 夜◆つくね、肉豆腐、レモン…

体重 54.3 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -6.7 kg) 体脂肪 23.4 % 前日比 +0.9 %(トータル -8.7 %) はいやらかしたー 今週末までに戻す 昨日のメニュー 朝◆レモンサワー 昼◆ラーメン 夜◆砂ずりとせせりの酒蒸し、レモンサワー

体重 53.5 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 22.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -9.6 %) いかん、いかんぞー！ 週末でまた増えそう… とりあえず今日のお昼はカレーヌードル禁止 昨日のメニュー 朝◆砂ずりせせりあさり炒め、レモンサワー 夜◆納豆オム…

体重 53.2 kg 前日比 +1.6 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 22.8 % 前日比 +1.6 %(トータル -9.3 %) ぐえー！ 調子に乗りすぎたー どんまい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オートミール、コーヒー 昼◆バナナ、カレーヌードル 夜◆赤海老の刺身、焼きう…

体重 51.6 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -9.4 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.9 %) 禁煙スタート 代わりに食に走らないようにしないとだ 昨日のメニュー 朝◆砂ずり野菜炒め、レモンサワー 夜◆砂ずりもやし炒め、レモンサワー

体重 51.9 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +0.5 %(トータル -10.6 %) やっぱり食べるとここらへんに戻るなー 最近腰が痛くて仕事も楽なやつしかしてないから筋肉落ちてそう 来月から忙しくなるみたいやし、残業バリバリしてお金…

体重 51.2 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -9.8 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 ±0 %(トータル -11.1 %) 夢がリアルすぎてやだ 今日は久しぶりにアラームの音聞いて起きた いつもは目覚まし鳴る前に起きるけど、ビックリするから好きじゃない 朝から負けた気分 胃腸…

体重 51.9 kg 前日比 +1.6 kg(トータル -9.1 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 +1.0 %(トータル -11.1 %) へへへ 土曜日はお腹ペコペコ状態から餃子をレモンサワーで流し込んでしこたま食べた 夜中逆流性食道炎ぶり返して食道から胃の辺りが焼けるように痛かった 寝…

体重 50.3 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -10.7 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 -0.5 %(トータル -12.1 %) だいぶ涼しくなってきたねー 今年の夏は何だかんだで楽しめた 夏は飲んでなんぼじゃい 昨日のメニュー 朝◆砂ずりとアサリの酒蒸し、レモンサワー 夜◆アスパ…

体重 50.9 kg 前日比 ±0 kg(トータル -10.1 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -0.2 %(トータル -11.6 %) 腰は大分良くなってきたけどまだまだ爆弾抱えとる 鼻水もまだ出る 健康が一番 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オートミール、コーヒー 昼◆バナナ 夜◆…

体重 50.9 kg 前日比 -1.3 kg(トータル -10.1 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 -0.6 %(トータル -11.4 %) やったー！痩せ期バンザイ！ 白黒ハッキリさせなきゃ気が済まない上に結果をすぐ求めがちで人に相談する事に意味を感じなかったけど、一旦俯瞰で見てみるこ…

体重 52.2 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 21.3 % 前日比 -0.5 %(トータル -10.8 %) 今年は人間関係が怒涛すぎる 全部自分で決めた事とはいえ、中々のハードモード 明日死んでも後悔しないをモットーに生きてるので切り替えは得意だけどやっぱ…

体重 52.4 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 +0.3 %(トータル -10.3 %) はい お腹がスッキリしない そして浮腫んどる 休みが増えるのもあんま良くない 昨日のメニュー 朝◆砂ずり野菜炒め、赤海老の刺身、レモンサワー おやつ◆おに…

体重 52.3 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +1.0 %(トータル -10.6 %) はい 食べて飲んだらそらこうなる 今日は大人しくしとこー 昨日のメニュー 朝◆柿ピー、レモンサワー 昼◆ラーメン おやつ◆パフェ

体重 51.3 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -9.7 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -0.7 %(トータル -11.6 %) 毎月本当ピッタリに生理来るのマジで人体とルナルナの不思議 最近5億年ぶりにパズルゲームやりだしたら面白くて最高 毎日お母さんにハートを送るだけの為に入…

体重 52.1 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 +0.4 %(トータル -10.9 %) 減りませんねー 腰は変わらずいつ爆発してもおかしくない感じで、喉と鼻の痛みはなくなったけど鼻水出るなー 下半期は体調良くない 久しぶりに整形外科で教え…

体重 51.7 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.3 %) 雨すんごい そして変わらず喉と鼻がおかしい 今日はサクッと仕事終わるといいなー 昨日のメニュー 朝◆砂ずりとキャベツの炒めもの、ミンチ天、レモンサワー …

体重 52.1 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.1 %) 変わらないねー っていうか喉と頭が痛いぞ？ 風邪引いたかな 昨日のメニュー 朝◆バナナ、ヨーグルト、オートミール、コーヒー 昼◆バナナ、カレーヌードル 夜◆カ…