体重 52.6 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -12.6 %) 仕事がお昼で終わると飲みすぎてしまって良くない 今日も早いかなー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆軟骨と砂ずりとそ…

体重 53.0 kg 前日比 +1.2 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 +1.6 %(トータル -12.3 %) 毎日上がったり下がったり忙しいね 生理前やだー ホルモン落ち着いてくだされー コロナやばい 周りの人もちらほらかかりだして皆がピリピリしてる 本当はこれ…

体重 51.8 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -9.2 kg) 体脂肪 18.2 % 前日比 -1.2 %(トータル -13.9 %) 陰性！！！ 良かったー 仕事がんばろ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆せせりとそら豆のバター酒蒸し、焼酎ハイボール2本…

体重 52.2 kg 前日比 +0.9 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 +1.0 %(トータル -12.1 %) あっという間にいつもの数値 まあいっか 会社でコロナが出て濃厚接触者認定された 今日何人かで検査受けてきます 何の症状も出てないから多分大丈夫だとは思…

体重 51.3 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -9.7 kg) 体脂肪 19.0 % 前日比 +1.2 %(トータル -13.1 %) ま、こんなもん 来月からまた休みが変わるどー 毎月毎月変わりすぎ でも日曜日休みで嬉しい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒ…

体重 50.8 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -10.2 kg) 体脂肪 17.8 % 前日比 -0.6 %(トータル -14.3 %) わお！ いい感じじゃないの！ このままキープしたいところですねー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆軟骨の唐揚げ、…

体重 51.7 kg 前日比 -1.7 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 18.4 % 前日比 -0.9 %(トータル -13.7 %) おー！ リセットdayも何もただの飲みすぎで脱水なだけなんだよなー まぁいっか 今日は競艇に行ってくる！ 勝ちたいなー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブ…

体重 53.4 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 19.3 % 前日比 -0.7 %(トータル -12.8 %) やばい お昼に仕事終わって調子に乗ってた 何か無性に肉吸いが食べたくて作ったやつにうどんと餅INして食べてしもた 今日はリセットdayとする！ 昨日のメニュ…

体重 53.2 kg 前日比 +0.9 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 +0.5 %(トータル -12.1 %) やっちまった 焼肉お腹いっぱい食べてお酒しこたま飲んでからコンビニで買ったサーモンのお寿司食べたなー お腹ぽっこりだ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オール…

体重 52.3 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -12.6 %) 地震ビックリしたー 範囲も広くて強かったみたいで暫くは余震に警戒しないとだ さて、今日もサクッと仕事終わらせてまん防前の飲み納めしてくるぞ 昨日のメニ…

体重 52.2 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 -0.1 %(トータル -12.3 %) 飲んだよねー そして今日も飲むし明日もきっと飲む しゃーなし！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆軟…

体重 52.6 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +0.3 %(トータル -12.2 %) えへへ 普通に飲んだし食べたよね 今日はチャレンジできるかな 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆坦々麺 夜◆軟骨とそら豆…

体重 52.1 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 +0.2 %(トータル -12.5 %) 休みは一瞬で終わってしまう 今日はサクッと終わらせて休肝日チャレンジしよかな スーパーに寄らない！ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆軟骨とそら豆のバター…

体重 51.8 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -9.2 kg) 体脂肪 19.4 % 前日比 -0.5 %(トータル -12.7 %) 昨日はお昼休憩して30分だけ働いて終わった 休憩いらんかったやんけー これからどんどん増えてまん防出て宣言まで出るかなー また休み増えるのは構わんけど飲…

体重 52.5 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +0.2 %(トータル -12.2 %) 帰りが早いと眠くなるのも早くていかーん でも今のうちに沢山寝とこう さて、明日は休みだ 今日も頑張るぞ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツ…

体重 51.7 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 19.7 % 前日比 -0.1 %(トータル -12.4 %) 昨日も早く帰れたー また福岡も1000人超えしてきてるから休みも増えるかな でも暇より忙しい方がいいなー 今日も頑張ろ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブ…

体重 52.0 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 +0.8 %(トータル -12.3 %) 競艇行ってきたー！ 500円が2950円になった！ 楽しかったし飲みすぎたー 今日はほどほどにしとこ 昨日のメニュー 朝◆そら豆のソテー、唐揚げ、焼酎ハイボール…

体重 51.6 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -9.4 kg) 体脂肪 19.0 % 前日比 -0.5 %(トータル -13.1 %) 仕事がいよいよ暇になってきて昨日は久しぶりの時短勤務 1日新しいとこで色々勉強できたし3月まで詰め込むぞ！ 今日は飲んで遊んでくる！ 寒いー 昨日のメニ…

体重 51.7 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 ±0 %(トータル -12.6 %) 昨日は午後から別部署で研修 覚えることいっぱいだー やれるのか？ やるっきゃねー！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バ…

体重 52.2 kg 前日比 +2.2 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 +2.5 %(トータル -12.6 %) へへへ わしゃスポンジか 今日は残業かなー 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆砂ずりとそら豆のバター酒蒸し、ごぼうサラダ、焼酎ハイボール2本 夜◆どて煮、ベ…

体重 50.0 kg 前日比 -1.2 kg(トータル -11.0 kg) 体脂肪 17.0 % 前日比 -1.1 %(トータル -15.1 %) わーお 昨日は休み前だからと調子に乗って飲みすぎた 故に脱水のやつ 仕事のコツを覚えて覚醒したから楽しくてしゃーない 明日は残業かなー 頑張るぞい！ 昨…

体重 51.2 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -9.8 kg) 体脂肪 18.1 % 前日比 -0.8 %(トータル -14.0 %) 人の愚痴とか不満聞くのキツいなー こっちのメンタルもごっそりやられる 楽しく仕事しよーよー！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コ…

体重 51.7 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -9.3 kg) 体脂肪 18.9 % 前日比 +0.1 %(トータル -13.2 %) あと1キロ落ちないかなー 今日は湯豆腐にしようかな ガクッと仕事が落ち着いて定時で帰れるの最高だけど残業代も欲しい 程よく忙しくなればいいのに 昨日のメ…

体重 51.5 kg 前日比 -1.4 kg(トータル -9.5 kg) 体脂肪 18.8 % 前日比 -1.8 %(トータル -13.3 %) はいはい、ただの脱水 一昨日は餃子食べ飲み放題プラス5品で3000円の最高すぎる店で翆っていうジン飲みまくった 久しぶり飲んだけどジン美味しい！ またあの…

体重 52.9 kg 前日比 +1.4 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 +2.6 %(トータル -11.5 %) やっちまった 生理きたからしゃーなし 今日は定時で帰る！ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆手羽先と牡蠣とそら豆のバター酒蒸し、ごぼうサラダ、焼酎ハイボー…

体重 51.5 kg 前日比 -1.3 kg(トータル -9.5 kg) 体脂肪 18.0 % 前日比 -1.5 %(トータル -14.1 %) あらら やっぱりお昼軽くしとくのいいかも 残業まで頑張れた 明日は新年会！今年も飲んでくぞー！ オルニチン様宜しくお願いします 昨日のメニュー 朝◆バナナ…

体重 52.8 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 -0.5 %(トータル -12.6 %) はい残業 3時間のつもりでいたので2時間って言われたら喜んで受けてしまった 逆に2時間でいいんですかー？ 最近お昼にカップヌードル食べてたのをグッと我慢し…

体重 52.8 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 -0.6 %(トータル -12.1 %) とりあえずOK 昨日は早出したから何か疲れて定時で帰ったった 連続残業の疲れが溜まってる 早く帰れたからお酒4本も飲んじゃって気持ちだけは正月気分 今日は…

体重 53.7 kg 前日比 +1.4 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 +1.3 %(トータル -11.5 %) ぎゃーす！！！ 昨年の忘年会ラッシュからの体重が戻りきってないのに昨日は正月だからと暴飲暴食の限りを尽くした結果がこれ いかんいかん とりあえずお昼に…

体重 52.3 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 19.3 % 前日比 ±0 %(トータル -12.8 %) 明けた！ 2022年も毎日体重計っていくぞい 結局大晦日も2時間残業 明日はいつもより1時間早出 頑張るしかない！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オー…