体重 53.8 kg 前日比 +1.7 kg(トータル -7.2 kg) 体脂肪 18.8 % 前日比 -0.6 %(トータル -13.3 %) きゃー！！！ カラオケ行って実家でお腹いっぱい食べて飲んで、帰ってきてから速攻別件で飲みいったらこのザマよ 今日は調整日だー 昨日のメニュー 朝◆コーヒ…

体重 52.1 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 19.4 % 前日比 +0.4 %(トータル -12.7 %) 何かバタバタした1日やったー 今日は久しぶりに子供とカラオケ行ってそれから実家でご飯 明日からの連勤に備えてリフレッシュするぞー 昨日のメニュー 朝◆バナ…

体重 52.1 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 19.0 % 前日比 +0.4 %(トータル -13.1 %) 久しぶりの残業疲れたー 暑かったし これが普通になるといいのにねー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 …

体重 51.8 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -9.2 kg) 体脂肪 18.6 % 前日比 -0.1 %(トータル -13.5 %) 雨降ったねー ジメジメしてやだー 朝◆おにぎり、コーヒー 昼◆ブリトー、サラミ、チーズ、焼酎ハイボール3本 夜◆せせりとそら豆の酒蒸し、焼酎ハイボール2本

体重 52.5 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 18.7 % 前日比 +0.3 %(トータル -13.4 %) 昨日は娘とワチャワチャして遊んだ勢いでサイドのツーブロ部分の面積増やしてしもた まいっか 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆カルパッチ…

体重 53.0 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 18.4 % 前日比 -0.7 %(トータル -13.7 %) ね、眠いー 2時間ちょいの睡眠で残業かもしれない今日を乗り切れるのか やるしかねー！ 色々話聞いて楽しかった 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オ…

体重 52.5 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 +0.4 %(トータル -13.0 %) 毎日飲んでばっかり！ 楽しくて仕方ない！ 昨日のメニュー 朝◆キャベツとソーセージの炒め物、焼酎ハイボール2本、ワイン 昼◆焼酎ハイボール2本 夜◆鶏皮串、…

体重 52.0 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 18.7 % 前日比 -0.4 %(トータル -13.4 %) 祝！娘氏初任給！ フルで働いてないのに満額出るとは流石ホワイト ご馳走してくれるって言うからサイゼで豪遊してきた 今も中身はあんまり変わってないけどお…

体重 52.2 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 +1.3 %(トータル -13.0 %) リングフィトしようと思ったのにだるくて出来ず お昼寝最高じゃい 今日の資料作るのに久しぶりに頭使って煙出そう 朝◆コーヒー 昼◆鯵の刺身、ソーセージ、焼…

体重 52.4 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 17.8 % 前日比 -1.5 %(トータル -14.3 %) 眠ーい！ 急遽同期の子と飲み行って4時半帰宅 愚痴はもうお腹いっぱいだよぅ 楽しくお酒飲もうよー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、…

体重 52.5 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 19.3 % 前日比 -0.5 %(トータル -12.8 %) 最近食べ過ぎちゃうなー 生理のせいって事で！ やっとで明日休みだー ゲームするぞー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆…

体重 52.2 kg 前日比 +0.8 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 +1.1 %(トータル -12.3 %) ぎゃーす 昨日は久しぶりに娘とテニプリのDVD鑑賞して飲みすぎたー 今日は2本しか飲まないぞ！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コー…

体重 51.4 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -9.6 kg) 体脂肪 18.7 % 前日比 -0.1 %(トータル -13.4 %) もんじゃパーリー楽しかったー！ 帰ってきてから飲みながらスプラして夜は昇進祝いされに社会人コスプレしてきた GUで買ったマシュマロパンプス良すぎる！ 足…

体重 51.0 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -10.0 kg) 体脂肪 18.8 % 前日比 ±0 %(トータル -13.3 %) 娘が振られてしもうて 2人で泣きながら桃鉄 あー、悲しい でも若いから次行こ次！ わたしは今日はもんじゃパーリーじゃい！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オール…

体重 51.4 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -9.6 kg) 体脂肪 18.8 % 前日比 -0.4 %(トータル -13.3 %) ゲームし出すと食べるの面倒くさくなる 昨日私のプレイを観ながら娘と2人で実況と解説しながら遊んでたら楽しすぎて負けまくった おっと、足をかばってますね…

体重 52.0 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 19.2 % 前日比 +0.3 %(トータル -12.9 %) 春は眠いねー 買い物して洗濯して掃除してスプラやるぞー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆せせりと…

体重 53.1 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 18.9 % 前日比 -0.6 %(トータル -13.2 %) だー！ ま、しゃーない！ 今日で調整しよ 昨日は仕事早く終わって娘と話してたら桃鉄欲が出てきて勢いでSwitch買いに行ったよね 桃鉄だけのつもりがスプラも…

体重 52.4 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 -0.4 %(トータル -12.6 %) 昇進するっていいなー お祝いしてもらえるんだもの また今日もお祝いだ 明日仕事だけど 桃鉄やって楽しかったし帰ってきて1人で花見もしたし最高の休みでした…

体重 53.5 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +0.3 %(トータル -12.2 %) 昨日久しぶりに断食でもしようと思ったのに気付けばカレーヌードル買ってたよねー いやー、参った参った 今日も昇進祝いされてくるし大台乗っちゃいそう 明日…

体重 53.4 kg 前日比 +1.3 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 +0.7 %(トータル -12.5 %) やばー 色々食べて飲みすぎた 娘と色々話して楽しすぎる 頑張ろうね！ 昨日のメニュー 朝◆サンドイッチ、コーヒー 昼◆チキン南蛮、焼酎ハイボール3本 夜◆ブリ…

体重 52.1 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 18.9 % 前日比 ±0 %(トータル -13.2 %) 昨日は動きまくって疲れたー 仕事を作らないといけないのが地味にしんどいな 忙しい方が楽かもしれない 夜は完全に飲みすぎた でも楽しかったからいっか 今日は…

体重 52.3 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 18.9 % 前日比 -1.1 %(トータル -13.2 %) 昨日はまさかの15時半終わり！ たまにはこんな日があっても良かろう 今日は急遽昇進祝いして貰えることになったー わーい！ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆…

体重 52.8 kg 前日比 +1.4 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 +1.0 %(トータル -12.1 %) ぎゃーす！ リーダー初日を終えて飲んで食べたらこのザマよ 今日は節制します 残業ないといいなー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、…

体重 51.4 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -9.6 kg) 体脂肪 19.0 % 前日比 +0.5 %(トータル -13.1 %) 花見楽しかったー！ 座って食べれたら良かったけど飲食スペースのテーブルしか空いてなくて残念 コロナが落ち着いたら普通にシート敷いて花見したい いい1日…

体重 50.9 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -10.1 kg) 体脂肪 18.5 % 前日比 +0.6 %(トータル -13.6 %) あっちゅう間に4月 明日から痩せるかもしれない！ とりあえず今日はお花見楽しんでこよ 昨日のメニュー 朝◆オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆担々麺…