体重 53.1 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 -0.2 %(トータル -12.5 %) 定時まで働くとすごい疲れるー 残業とか無理ー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、カレーヌードル 夜◆馬刺し、塩…

体重 52.9 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 -0.3 %(トータル -12.3 %) 最近疲れやすいし眠いー またホルモンが暴れとるんじゃろか いい加減にしてほしい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナ…

体重 53.5 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 -0.9 %(トータル -12.0 %) 飲んだし食べたー 意思弱太郎 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵、カップヌードル 夜◆、アジフライ、鴨肉…

体重 53.4 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 +0.6 %(トータル -11.1 %) だー！ 体脂肪やばー 今日は休肝日！ スーパーに寄らない！ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆もんじゃ、焼酎ハイボール3本 夜◆軟骨の唐揚げ、サツマイモの天ぷ…

体重 53.5 kg 前日比 ±0 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 +0.4 %(トータル -11.7 %) 健康診断まで1週間 ちょっとお酒減らして体重落とさないとなー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆せせり…

体重 53.5 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 -0.5 %(トータル -12.1 %) 食欲が止まらん UVER禁止！！！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆せせりとそら豆のチーズ焼き、ポテ…

体重 53.1 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 +0.2 %(トータル -11.5 %) だー！ もうすぐ健康診断なのに休肝日も作れてないしやっぱり食べちゃう どげんかせんといかん 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆鶏肉とそら豆のチーズ焼き、軟…

体重 52.8 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 +1.0 %(トータル -11.7 %) 暑かったー 疲れすぎた 昨日のメニュー 朝◆オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆せせりとそら豆のバター酒蒸し、塩オクラ、焼酎ハイ…

体重 52.6 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 19.3 % 前日比 1.3 %(トータル -12.7 %) 増えたり減ったり忙しい 仕事はモリモリやったけど人も少ないし他のところが早く帰るって言うから時短！ んで最近の娘のお気に入りの古着屋さんに一緒に行って…

体重 53.5 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 +2.1 %(トータル -11.4 %) あらら お昼にシーフードヌードル食べちゃったし最近身体重め とりあえずリングフィットやっといたけど意味あるのか 今日もやるぞー 昨日のメニュー 朝◆バナ…

体重 53.1 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 18.5 % 前日比 -2.4 %(トータル -13.5 %) 流石に肝臓がヤバい気がするから今日は休肝日！ リングフィットもしなきゃだ 仕事早く終わればいいのになー 昨日のメニュー 朝◆おにぎり、カフェオレ 昼◆うど…

体重 53.0 kg 前日比 +0.9 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 +2.8 %(トータル -11.1 %) だー！！！ 昨日は差し入れを色々貰って食べちゃったからチートデイって事にしたらこのザマよ まぁ良い 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミル…

体重 52.1 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.9 kg) 体脂肪 18.1 % 前日比 -2.3 %(トータル -14.0 %) 初のリングフィットキツかったー 娘の倍の負荷で全然ボス倒れんくて汗ダラダラ でもあれは痩せる気がする っていうか筋肉つけたいんや！ 時間作ってやらなき…

体重 52.5 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 +1.6 %(トータル -11.7 %) 増えましたねー ま、いっか 今日は夜の焼肉に向けて昼は飲まないぞ！ リングフィットしようかな 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コ…

体重 52.0 kg 前日比 -1.2 kg(トータル -9.0 kg) 体脂肪 18.8 % 前日比 -1.4 %(トータル -13.3 %) カラオケ6時間歌いまくったー！ Creepy Nuts祭りしたけど難しい でも楽しい！ 火曜日は娘の誕生日で焼肉じゃい！ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆軟骨の唐揚…

体重 53.2 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 -0.3 %(トータル -11.9 %) 仕事久しぶりに定時！ それから急遽飲み！最高すぎたー 今日は娘とカラオケだし幸せすぎてどうしよう 昨日のメニュー 朝◆オールブラン、オーツミルク、コーヒ…

体重 53.1 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 +0.8 %(トータル -11.6 %) ダラダラしておりましたとさ Creepy Nuts良すぎて一生聴いとる カラオケ行きたい 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆せせりとそら豆のバター酒蒸し、焼酎ハイボ…

体重 53.2 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 19.7 % 前日比 -1.1 %(トータル -12.4 %) 昨日も時短で地元飲みしてきた！ 久しぶりに集まって楽しかったー 皆頑張ろう！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ…

体重 53.0 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 +0.3 %(トータル -11.3 %) 雨やだー 昨日も時短で最高 休み増えるかもしれない 助成金が出る間は甘えとこ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆バナ…

体重 52.8 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -11.6 %) ダラダラするの最高 昼寝も沢山しても夜も良く寝れたー それでもまだ眠い 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆せせりとそら豆のバター酒蒸し、焼酎ハイボール4本 …

体重 52.5 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 +1.2 %(トータル -11.3 %) 昨日も時短だったー 15時に帰れるの最高！ それにしても生理はまだまだ終わらんなー タンポン3箱目買ったんだけど そろそろ終わらないと病院行かないといけな…

体重 52.7 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 ±0 %(トータル -12.5 %) 生理が終わらないし止まらない 最後の大暴れなのかい？ もういいからはよ終わっておくれ 今日頑張ればやっとで休み 明日はゆっくりするぞー 昨日のメニュー 朝◆…

体重 52.6 kg 前日比 -1.0 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 -1.3 %(トータル -12.5 %) 仕事中に無くてはならない小型の送風機が1台壊れちゃった 困った 夏を乗り切れる気がしない また1台買おう カラオケ1時間だけ行ってきたけどCreepy Nuts全然…

体重 53.6 kg 前日比 +0.6 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 +1.9 %(トータル -11.2 %) 上がったり下がったり大忙し マジでコンビニとウーバー禁止にせな 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵、カ…

体重 53.0 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 19.0 % 前日比 -1.9 %(トータル -13.1 %) 朝起きてもやる気ゼロで昼からちょっと飲んだらテンション上がってきたので友達の家に遊びに行ってきた 何もしないまま貴重な休みが終わるのが嫌なんだい！ …

体重 53.6 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -7.4 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 +1.5 %(トータル -11.2 %) 予定よりも1週間早く生理がきたぞい 身体がだるくて頭が回らんかったから残業はお断りして飲みの約束もキャンセル こんなにいい天気なのにねー 気力体力共に…

体重 53.5 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -7.5 kg) 体脂肪 19.4 % 前日比 -1.8 %(トータル -12.7 %) 疲れ果ててるのに食欲がとまらん 体が生きようとしている 昨日のメニュー 朝◆バナナ、コーヒー 昼◆バナナ、カレーヌードル 夜◆カルパッチョ、チキン、春巻き…

体重 53.8 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -7.2 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 +0.4 %(トータル -10.9 %) もうだめだー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆バナナ、ゆで卵、シーフードヌードル 夜◆スンドゥブ、チキン、ポテト、…

体重 53.7 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -7.3 kg) 体脂肪 20.8 % 前日比 +0.3 %(トータル -11.3 %) やばーい 食欲が止まらん 今日は残業になるだろうし疲れて食欲無くなるのを期待しよ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵、カレーヌードル 夜◆地鶏…

体重 53.2 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 +1.7 %(トータル -11.6 %) 酔った勢いで筍を煮て歌を歌ってお互いのオススメをプレゼンし合うの楽しい さて、今日から5月 頑張るぞー！ 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 …